Artikel zum Thema "wirbelsaeule"
[...]Die Wirbelsäule verändert sich mit dem Alter und so auch die Erkrankungen, die sie betreffen können. Während im Kleinkindalter kaum Gefahren die Wirbelsäule bestehen, kann vor allem bei Mädchen im Alter zwischen 8 und 15 eine seitliche Wirbelsäulenverkrümmung (Skoliose) vor. Ist das Wachstum abgeschlossen, verändert sich die Form der Wirbelsäule für viele Jahre nicht mehr. In dieser Zeit treten, abgesehen von beispielsweise einem Hexenschuss, oder Muskelverspannungen, die durch zu[...]
[...]Kräftige Muskeln sind die beste Voraussetzung für einen gesunden Rücken. Doch nicht jede Sportart ist günstig für die Wirbelsäule. Eine kräftige Muskulatur ist die beste Voraussetzung für einen gesunden Rücken. Mit Bewegung und sportlicher Aktivität beugen Sie nebenbei der im Alter gefürchteten Osteoporose vor. Wenn man aus orthopädischer Sicht eine Lanze für den Sport bricht, dann muss man aber gleichzeitig darauf hinweisen, dass nicht jede Disziplin für Menschen mit[...]
[...]Spaziergänge und Wanderungen haben eine günstige Wirkung auf das seelische und körperliche Befinden. Man hat danach das Gefühl, etwas für sich getan zu haben, der Kreislauf kommt in Gang. Spaziergänge stellen an die Wirbelsäule geringere Anforderungen als die oben besprochenen Sportarten. Im Allgemeinen dürfte auch eine stärker vorgeschädigte Wirbelsäule einen längeren Spaziergang vertragen. Bei einem ausgeprägten Hohlkreuz oder einem Verschleiß der kleinen Wirbelgelenke können[...]
[...]Tennis ist eine Sportart, die bis in das hohe Alter ausgeübt werden kann. Es trägt zum Erhalt der körperlichen Fitness und der geistigen Regsamkeit bei. Solange der Ehrgeiz nicht das bestimmende Element im Spiel wird und der Spaß im Vordergrund steht, lässt sich die Belastung dosieren. Allerdings beinhaltet das Tennisspiel verschiedene Bewegungsabläufe, die nicht allen Menschen mit Bandscheibenschäden gut bekommen. Häufig sind Streck- und Beugebewegungen und Drehungen (Rotation) der[...]
[...]Die Wirbelsäule entwickelt sich im Säuglings- und Kleinkindalter harmonisch. Das Kind überlastet die Wirbelsäule nicht. Es trainiert die Muskulatur erst im Liegen (hier vor allem in der Bauchlage), bevor es sich auf den Armen und Händen abstützt, eine Hockstellung einnimmt, sich aufrichtet und die ersten Versuche macht, sich an einem Gegenstand hochzuziehen. Zwar wird den Müttern von wohlwollenden Bekannten und Verwandten immer wieder gesagt, man dürfe die Kinder nicht frühzeitig laufen[...]
[...]Ein bewusst eingesetztes Krafttraining verbessert das Muskelkorsett und vermindert die Häufigkeit von Rückenschmerzen. Im übertragenen Sinne lässt sich ein dosiertes Krafttraining als sportliche Krankengymnastik bezeichnen. Allerdings sollte das Training unter der fachlichen Aufsicht eines ausgebildeten Trainers oder Physiotherapeuten absolviert werden. Diese können ihnen Übungen zeigen, bei denen die Belastungsgrenze Ihrer Wirbelsäule nicht überschritten wird.[...]
[...]Vielleicht wundern Sie sich, wenn das Reiten zu den relativ wirbelsäulenschonenden Sportarten gezählt wird. Entscheidend hierfür sind die aufrechte Haltung des Beckens und der Wirbelsäule sowie die gute Stabilisierung durch Bauch-, Rücken- und Gesäßmuskulatur. Der Reiter sitzt nicht passiv im Sattel, er muss seine Muskeln im Rhythmus der Bewegung des Pferdes anspannen. Die Anspreizmuskeln (Adduktoren) der Oberschenkel und die Unterschenkelmuskulatur geben dem Reiter Halt und dämpfen die[...]
[...]In höherem Alter ist der klassische Bandscheibenvorfall relativ selten, da der innere Druck der Bandscheibe abgenommen hat. Andererseits ist der ältere Mensch nicht vor Komplikationen geschützt. Neben den oben beschriebenen Knochenanbauten an den Rändern der Wirbelkörper können sich Knochenauswüchse an den Wirbelgelenken bilden, die die Nerven bedrängen und reizen (Zervikobrachialgie), sowie ihre Funktion beeinträchtigen können. Die Symptome ähneln oft denen des Ischiasschmerzes oder[...]
[...]Diese Mannschaftssportarten fordern die Muskulatur des ganzen Körpers, trainieren Herz und Kreislauf und haben eine günstige physische und psychische Wirkung. Die Spieler sind nach dem Wettkampf körperlich geschafft und befinden sich in einer entspannten Verfassung. Bei Wirbelsäulengesunden erheben sich gegen diese Sportarten keine Einwände. Besteht eine starke Bandscheibenabnutzung, ein Bandscheibenvorfall oder eine -vorwölbung, dann muss wegen der plötzlichen Beschleunigungen, dem[...]
[...]Im Wasser wird dem Körper ein großer Teil seines Gewichtes durch den Auftrieb abgenommen. Die therapeutische Anwendung der Bewegungsbäder beruht auf dieser Entlastung und der muskulären Entspannung im warmen Wasser. Beim Schwimmen bewegen wir unsere Gelenke ohne das Körpergewicht und verbessern den Stoffwechsel. Zwischen Rücken- und Brustschwimmen bestehen jedoch aus orthopädischer Sicht gravierende Unterschiede. Das Rückenschwimmen gleicht die Lendenhohlschwingung (Lordose) aus und[...]
