Artikel zum Thema "warmes"
[...]Da es sich beim Zervikalsyndrom (HWS-Syndrom) um Verspannungen der Muskulatur handelt, können Wärme und schmerzstillende Injektionen die Muskeln lockern und so die Schmerzen lindern. Der Arzt spritzt ein Medikament direkt unter die Haut und erzeugt so Quaddeln. Die so behandelten Hautbezirke werden rasch rot und überwärmt, die Muskeln lockern sich. Eine Quaddeltherapie ist dann sinnvoll, wenn gegen den Muskelhartspann der Patienten anders kaum anzukommen ist. Die beim Quaddeln meist[...]
[...] Spaziergang: Erlaubt ist, was das Herz-Kreislaufsystem fordert. Wer für eine gute Durchblutung sorgt, dem wird auch warm. Und bei regelmäßiger Bewegung spürt man die Wirkung auch zwischen Sporteinheiten. Im Alltag helfen kleine Tricks, die betroffenen Glieder besser zu durchbluten: Einfach die Hände unter warmes Wasser halten. Oder mit den Fingern schnipsen, die Handinnenflächen aneinander reiben oder klatschen. Kleine Bewegungsübungen, dehnen, strecken oder mit den Füßen auf den Boden trampeln[...]
[...]Nacken- und Kopfschmerzen sind häufig die Folge von Fehlhaltungen. Was hilft dagegen? Und wo lauern die „Verspannungs-Fallen“? Nacken- und Kopfschmerzen sind häufig die Folge von Fehlhaltungen. Was hilft dagegen? Und wo lauern die „Verspannungs-Fallen“? (Hamburg/Berlin – 17.01.12) Abends ist der Nacken verspannt, Hals und Schultern fühlen sich steif an, der Kopf schmerzt. Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, lohnt es sich, Ihre Sitzgewohnheiten zu überprüfen. „In den meisten Fällen[...]
[...]Viele Menschen klagen im Winter über brennende Augen. Schuld ist häufig die trockene Heizungsluft. Regelmäßiges Stoßlüften kann helfen. Viele Menschen klagen im Winter über brennende Augen. Schuld ist häufig die trockene Heizungsluft. Regelmäßiges Stoßlüften kann helfen. (Freiburg/Breisgau – 27.10.2011) Heizungsluft reizt die Schleimhäute. Die Folge können trockene Augen oder auch Nasenbluten sein. Außerdem machen trockene Schleimhäute angreifbarer für Erkältungen. „Um das[...]
[...] Ulrich Fegeler. Nach 20 bis 30 Minuten Schlaf fühlen sich die Kinder in der Regel schon besser. „Bei hartnäckigen Verspannungen können Mama oder Papa auch massieren“, erklärt der Arzt. Ähnliche Entspannungseffekte bringen warme Auflagen, zum Beispiel ein Dinkelkissen, eine Wärmflasche oder ein warmes Bad. Wichtig ist es vor allem, darauf zu achten, dass das Kind ausreichend trinkt. Kinder sollten für den Schultag genügend Getränke und Zwischenmahlzeiten dabei haben: „Sonst kö[...]
[...]Wer an den ersten warmen Tagen ohne Schuhe joggen will, sollte sich vorher richtig vorbereiten, mit wenigen Minuten Training starten – und leidensfähig sein. Wer an den ersten warmen Tagen ohne Schuhe joggen will, sollte sich vorher richtig vorbereiten, mit wenigen Minuten Training starten – und leidensfähig sein. (München – 02.04.2012) Barfuß joggen ist ein intensives Gefühlserlebnis, trainiert die Fußmuskulatur, fördert die Durchblutung und verbessert die Widerstandsfähigkeit der[...]
[...]Ausreichend zu trinken ist wichtig für die Gesundheit. Doch die Empfehlungen zur Trinkmenge variieren. Was ist nun wirklich optimal? Ausreichend zu trinken ist wichtig für die Gesundheit. Doch die Empfehlungen zur Trinkmenge variieren. Was ist nun wirklich optimal? (München – 16.08.2011) Richtig zu trinken ist nicht nur in der heißen Jahreszeit wichtig, um für einen ausgeglichenen Flüssigkeitshaushalt zu sorgen. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Sportmedizin und Prävention[...]
[...]Eisige Temperaturen stellen eine Belastung für die Haut dar. Auf was kommt es jetzt bei der richtigen Hautpflege an? Eisige Temperaturen stellen eine Belastung für die Haut dar. Auf was kommt es jetzt bei der richtigen Hautpflege an? (München – 09.02.2012) Bei kalten Temperaturen sollte die Haut mit fetthaltigen Produkten gepflegt werden. Auf wasserhaltige Mittel, wie sie zur Hautpflege im Sommer empfohlen werden, sollte man verzichten. Entsprechende Pflegeprodukte können der Haut bei[...]
[...] entspannen. Ein gehetztes „Abarbeiten“ der Anwendungen wird Ihren Körper eher belasten. Vermeiden Sie hungrig oder mit einem zu vollen Magen ins Saunabad zu gehen. Tipp 3: Duschen Sie vor dem ersten Saunagang und trocknen Sie sich gut ab. Denn trockene Haut schwitzt besser. Ein warmes Fußbad vor der Sauna fördert das Schwitzen zusätzlich. Tipp 4: Der Aufenthalt in der Sauna sollte kurz aber intensiv sein. Setzen oder legen Sie sich deshalb auf die mittlere oder obere Bank. Dabei reichen 8 bis[...]
[...]Muskelkrämpfe sind unangenehm und können bei gehäuftem Auftreten zu einer echten Belastung werden. Es gibt jedoch gute Möglichkeiten, vorzubeugen. Muskelkrämpfe sind unangenehm und können bei gehäuftem Auftreten zu einer echten Belastung werden. Es gibt jedoch gute Möglichkeiten, vorzubeugen. (München – 24.11.2011) Die meisten Freizeitsportler haben es schon einmal erlebt: Eben sind sie noch durch den Wald gejoggt, haben den Squash-Ball gejagt oder ihre Bahnen im Schwimmbad gezogen.[...]
