Artikel zum Thema "waden"
[...] Bindegewebes zurück. Dennoch können die Leiden durch venenfreundliches Verhalten gelindert werden. Da Heizungsluft und enge, geschlossene Schuhe einen Blutstau in den Venen begünstigen, ist in der kalten Jahreszeit vor allem Bewegung wichtig: „Laufen aktiviert die Waden-Muskel-Pumpe und unterstützt den Rücktransport des Blutes durch die Venen. 15 Minuten strammes Laufen täglich sind eine Wohltat für die Venen“, sagt die Ärztin.Bequeme Schuhe sind dabei wichtig. „Schuhe [...]
[...]Jetzt beginnt die Reisezeit. Damit langes Sitzen im Auto, Zug oder Flieger keine dicken Beine macht, beugen Übungen vor. Jetzt beginnt die Reisezeit. Damit langes Sitzen im Auto, Zug oder Flieger keine dicken Beine macht, beugen spezielle Übungen vor. (Burgebach – 30.04.2012) Die schönste Zeit des Jahres beginnt für die meisten Urlauber erst einmal mit stundenlangem Stillsitzen. Wer sich nicht direkt vor der Haustür auf das Fahrrad schwingt oder loswandert, der verbringt die Zeit auf dem[...]
[...]Wadenwickel sind ein altbewährtes Hausmittel, das Fieber senkt. Nehmen Sie zwei feuchte Baumwolltücher oder Leinentücher und umwickeln Sie die Waden des Patienten. Wickeln Sie darum ein trockenes Tuch oder legen es unter. So wird das Bett nicht nass. Belassen Sie die Tücher so lange um die Waden, bis sie die Körpertemperatur angenommen haben. Das ganze dreimal im Abstand von 15 Minuten wiederholen. Wadenwickel sollten nur in der Phase des Fieberabfalls verwendet werden. Dieser ist zu[...]
[...]Wadenkrämpfe sind eine Begleiterscheinung nicht aller, aber der meisten Schwangerschaften. In den letzten drei Monaten kommen sie besonders häufig vor. Krämpfe sind fast immer die Folge eines Magnesiummangels. Auch Krampfadern begünstigen Wadenkrämpfe. Die schmerzhaften Muskelkrämpfe können in den Waden, den Füßen und den Oberschenkeln auftreten und werden stärker, wenn man nicht sofort etwas dagegen unternimmt – zum Beispiel aufstehen und herumlaufen. Wadenkrämpfe an sich sind[...]
[...] verstärkter Bildung von Hornhaut Haarausfall an den Beinen einer erhöhten Anfälligkeit für Fußpilz. Bei Arterienverengungen (Stenosen) im Hüftbereich sind auch Hüftschmerzen und Impotenz möglich, außerdem bilden sich häufig die Muskeln in den Beinen zurück, Oberschenkel und Waden werden auffällig dünn[...]
[...]Ein bewährtes Hausmittel zur Fiebersenkung bei Grippe und Erkältung sind Wadenwickel. Sie sind einfach gemacht: Befeuchten Sie zwei Tücher (z.B. kleine Hand- oder Geschirrtücher) mit kaltem Wasser. Wickeln Sie um jede Wade jeweils ein feuchtes Tuch. Wickeln Sie darüber ein trockenes Tuch oder legen Sie ein trocknes Tuch darunter, damit das Bett nicht nass wird. Belassen Sie die Wickel so lange, bis sie körperwarm geworden sind (ca. 10-15 Minuten). Erneuern Sie den Wickel, indem Sie die[...]
[...]Besenreiser sind winzige, in der Haut liegende Venen, die keine Krankheit darstellen, aber als Vorboten von Krampfadern gelten. Sie treten vor allem an der Außenseite und der Vorderseite der Oberschenkel auf. Es handelt sich um bläulich-rötlich schimmernde Verästelungen direkt in der Haut, die oft aber gar keinen Zusammenhang mit anderen Varizen haben. Von Besenreisern sind fast nur Frauen betroffen, manche lassen sie aus ästhetischen Gründen behandeln. Eine kosmetische Behandlungsmethode[...]
[...] bleibt das Wasser die ganze Zeit kalt. Sie können die Wirkung noch verstärken, wenn Sie den gesamten Körper duschen - in diesem Fall beginnen Sie mit dem rechten Arm. Wenn Sie sich nach einigen Wochen an die Güsse gewöhnt haben, können Sie mit dem Wassertreten beginnen: Lassen Sie kaltes Wasser bis zur Wadenhöhe in die Badewanne ein und laufen sie im Storchengang umher - ziehen Sie also bei jedem Schritt den Fuß ganz aus dem Wasser. Bitte vergessen Sie wegen der Rutschgefahr die Gummimat[...]
[...] dass Sie mehr Durst bekommen und in der Folge mehr trinken. So erhöht sich das Blutvolumen im Kreislauf und die Durchblutung des gesamten Organismus verbessert sich. Eine Salzbrezel hat dieselbe Wirkung. Bewegen Sie sich ausreichend. Ein zügiger Spaziergang, am besten jeden Tag, unterstützt die Muskelpumpe in den Waden und damit den Kreislauf. Wenn Sie viel am Schreibtisch sitzen, ziehen Sie ab und zu Ihre Zehen zu sich heran. Auch diese Übung aktiviert die Muskelpumpe in den Wade[...]
[...]Unsere Muskeln bestehen aus einzelnen Muskelfasern, die gebündelt sind. Die Zellen der Muskeln sind langgestreckt und faserartig, damit sie sich zusammenziehen (kontrahieren) können. Wenn Muskeln überdehnt werden, können Verletzungen entstehen. Die Ursache für Muskelbeschwerden wie Krämpfe oder Zerrungen ist meist entweder eine Überlastung der nicht ausreichend trainierten Muskulatur (etwa bei schnellen Antritten) oder eine direkte Verletzung, die durch Stöße oder Schläge entsteht. In[...]
