Artikel zum Thema "vollkornreis"
[...] Fettgehalt. Wenn Sie auf einen fettreichen Käse nicht verzichten wollen, kaufen Sie ihn nur in kleinen Mengen. Probieren Sie einmal Vollkornreis aus oder andere ballaststoff- und vitaminreiche Beilagen wie Buchweizen, Hafer, Hirse und Dinkel. Empfehlenswert sind auch Hülsenfrüchte wie Linsen, Kichererbsen[...]
[...] ohne Zuckerzusatz, Vollkornreis, Vollkornnudeln, Erbsen, alle Hülsenfrüchte, rohe Möhren, Artischocken, Auberginen, Zucchini, Tomaten, Spinat, Spargel, Mangos, Kiwis, Weintrauben, frische Aprikosen sowie alle Nüsse. Der glykämische Index eines Lebensmittels ist auch von seiner Zubereitungsart und der Kombination[...]
[...] und Vollkornprodukten - etwa Haferflocken, Vollkornreis und -brot - enthalten, Vitamin B12 in Milch, Eiern, Fisch und Fleisch, Folsäure findet sich in grünem Gemüse wie Spinat und Broccoli sowie in Innereien. Reicht dies nicht aus, wird der Arzt Ihnen Eisenpräparate aus der Apotheke empfehlen.[...]
