Artikel zum Thema "ueber selbsthilfe"
[...]Selbsthilfe spielt eine große Rolle bei Burnout. Ob präventiv oder um eine Behandlung zu unterstützen: Jeder kann selbst etwas gegen das Ausbrennen tun. Unter Prävention haben wir geeignete Maßnahmen im privaten Umfeld aber auch im Beruf für Sie zusammengestellt. Zu den Maßnahmen, die jeder selbst umsetzen kann, gehört das Erlernen einer Entspannungstechnik. Denn Burnout-Betroffene haben die Fähigkeit zu regenerieren verloren. Eine Entspannungstechnik kann dabei helfen, das Regenerieren[...]
[...]Sport gehört zur Selbsthilfe bei Rheuma. Denn Sport kräftigt nicht nur die Muskulatur. Bei Bewegungen üben die Muskeln Reize auf die Knochen aus und aktivieren den Knochenaufbau. So beugt Sport Osteoporose vor. Bewegung verbessert zudem die Nährstoffversorgung der Knorpel und kräftigt die Gelenke. Durch kräftige gelenkführende Muskeln werden die Gelenke darüber hinaus geschont. Egal, ob Ihre Muskelschmerzen oder Gelenkschmerzen von Fehlhaltungen, Rheuma oder anderen Ursachen kommen,[...]
[...]Deutsche Kontinenz Gesellschaft e.V.Friedrich-Ebert-Straße 12434119 KasselTel.: 05 61 / 78 06 04Fax: 05 61 / 77 67 70E-Mail: info@kontinenz-gesellschaft.deInternet: www.kontinenz-gesellschaft.de Deutsche ILCO e.V. - Selbsthilfeorganisation für Stomaträger und Menschen mit Darmkrebs - Thomas-Mann-Straße 40 53111 Bonn Tel.: 02 28 / 33 88 94 50 Fax: 02 28 / 33 88 94 75 E-Mail: info@ilco.de Internet: www.ilco.de Inkontinenz Selbsthilfe e.V. Kirchgasse 9 35305 Grünberg Tel.: 0 64 01 / 22 53 50[...]
[...]Wird der Bandscheibenvorfall, bei dem keine Nervenausfälle vorhanden sind, konservativ behandelt, dann müssen Sie darauf achten, sämtliche Bewegungen, die zu einer stärkeren Vorwölbung oder einem Vordringen des Gewebes gegen den Nerven führen könnten, zu vermeiden. Hierzu gehören das Heben von Lasten, Arbeiten in vorgeneigter Position, langes Sitzen, das Bücken mit krummem Rücken und Sportarten, die die Wirbelsäule belasten. Wenn Sie Ihr Verhalten darauf einrichten und der[...]
[...]Sie sollten Krampfadern nicht nur als kleinen Schönheitsfehler betrachten. Sie sind eine Erkrankung, die sich verschlimmert, wenn sie nicht behandelt wird. Doch gegen Varizen können Sie selbst einiges tun. Zunächst gilt es, einige Verhaltensgrundsätze zu beachten. Dazu gehört öfter einmal die Beine hochzulegen und nicht zu Rauchen. Schuhe mit flachen Absätzen und ein erhöhtes Fußende des Bettes fördern den Blutrückfluss in den Venen, Übergewicht und Sitzen mit übereinander[...]
[...]Je nach Grad der bereits vorhandenen Behinderung müssen Reisen sehr sorgfältig geplant werden. Extrem heiße, tropische Länder und Länder mit sehr kaltem, feuchten Klima sollten man als Reiseziele bei Morbus Parkinson (Schüttellähmung) meiden. Wichtig ist, genügend Medikamente mitzunehmen und sich von seinem Arzt einen zusammenfassenden Krankheitsbericht geben zu lassen. Bei Auslandsaufenthalten sollte dieser entweder auf Englisch verfasst sein oder überwiegend medizinische[...]
[...]Patienten mit chronischer Bronchitis können im Rahmen einer Atemschulung mithilfe eines spezialisierten Physiotherapeuten atemerleichternde Techniken und Maßnahmen zur Selbsthilfe erlernen. Sinnvoll ist, wenn Physiotherapeut und Patient gemeinsam einen Therapieplan erstellen, in dem auch alltägliche Belastungssituationen vorkommen – zum Beispiel in Form eines „Geh- und Treppensteigtrainings“. In diesen Atemschulungen können Betroffene außerdem den Umgang mit speziellen[...]
[...]KrebsinformationsdienstDeutsches KrebsforschungszentrumIm Neuenheimer Feld 28069120 HeidelbergTel: 0 800 - 420 30 40E-Mail: krebsinformationsdienst@dkfz.deInternet: www.krebsinformationsdienst.de Deutsche Krebshilfe e.V.Buschstr. 3253113 BonnTel: 0228 / 72 99 00Fax: 0228 / 72 99 011E-Mail: deutsche@krebshilfe.deInternet: www.krebshilfe.de Deutsche Krebsgesellschaft e.V. Kuno-Fischer-Straße 814057 BerlinTel: 030 / 322 93 29 00Fax: 030 / 322 93 29 66Internet: www.krebsgesellschaft.de Deutsche[...]
[...]Deutsches Arthrose ForumSilvia KaczmarekKopernikusallee 5675175 PforzheimE-Mail: silvia61diana@yahoo.deInternet: www.deutsches-arthrose-forum.de Deutsche Arthrose-Hilfe e.V. Postfach 11 05 5160040 Frankfurt am MainTelefonische Anfragen an die Deutsche Arthrose-Hilfe:Montags bis freitags 8.00 - 12.00 und 12.30 - 16.00Tel.: 0 68 31 / 9466-77Fax: 0 68 31 / 9466-78E-Mail: service@arthrose.de Internet: www.arthrose.de Arthrose-Selbsthilfe e.V. bundesweit aktivAm Mühlenberg 234587 FelsbergTel.: 05662[...]
[...]Deutsche Parkinson Vereinigung - Bundesverband - e.V.Moselstraße 3141464 NeussTel.: 0 21 31 / 74 02 70Fax: 0 21 31 / 45 445E-Mail: bundesverband@parkinson-mail.deInternet: www.parkinson-vereinigung.deZahlreiche Broschüren können Sie dort auch online bestellen. Kompetenznetz ParkinsonBaldingerstraße 35043 MarburgTel.: 0 64 21 / 58 65 439Fax.: 0 64 21 / 58 65 308E-Mail: mahlae@med.uni-marburg.deInternet: www.kompetenznetz-parkinson.de Parkinson-Selbsthilfe Schneckenhaus e.V.Vereinsziele:[...]
