Artikel zum Thema "schmerzen wirbelsaeule"
[...]Spaziergänge und Wanderungen haben eine günstige Wirkung auf das seelische und körperliche Befinden. Man hat danach das Gefühl, etwas für sich getan zu haben, der Kreislauf kommt in Gang. Spaziergänge stellen an die Wirbelsäule geringere Anforderungen als die oben besprochenen Sportarten. Im Allgemeinen dürfte auch eine stärker vorgeschädigte Wirbelsäule einen längeren Spaziergang vertragen. Bei einem ausgeprägten Hohlkreuz oder einem Verschleiß der kleinen Wirbelgelenke können[...]
[...]Tennis ist eine Sportart, die bis in das hohe Alter ausgeübt werden kann. Es trägt zum Erhalt der körperlichen Fitness und der geistigen Regsamkeit bei. Solange der Ehrgeiz nicht das bestimmende Element im Spiel wird und der Spaß im Vordergrund steht, lässt sich die Belastung dosieren. Allerdings beinhaltet das Tennisspiel verschiedene Bewegungsabläufe, die nicht allen Menschen mit Bandscheibenschäden gut bekommen. Häufig sind Streck- und Beugebewegungen und Drehungen (Rotation) der[...]
[...]Diese Mannschaftssportarten fordern die Muskulatur des ganzen Körpers, trainieren Herz und Kreislauf und haben eine günstige physische und psychische Wirkung. Die Spieler sind nach dem Wettkampf körperlich geschafft und befinden sich in einer entspannten Verfassung. Bei Wirbelsäulengesunden erheben sich gegen diese Sportarten keine Einwände. Besteht eine starke Bandscheibenabnutzung, ein Bandscheibenvorfall oder eine -vorwölbung, dann muss wegen der plötzlichen Beschleunigungen, dem[...]
[...]Mit Abschluß des Wachstums im Alter von 16 bis 18 Jahren ist die Form der Wirbelsäule für die nächsten Jahrzehnte weitgehend festgelegt. Eine Verbesserung der Körperhaltung ist von nun an nur noch in sehr geringem Maße möglich, da sich die Wirbelkörper ebensowenig wie die Bausteine eines gemauerten Hauses verändern lassen. Im allgemeinen sind die folgenden zwei Jahrzehnte eine Zeit, in der wir unsere Wirbelsäule nur gelegentlich bemerken. Natürlich kann uns urplötzlich ein[...]
[...]Viele Menschen joggen, um sich fit zu halten. Zum einen profitieren sie von der günstigen Wirkung auf das Herz-Kreislaufsystem, zum anderen fühlen sie sich während und nach dem Laufen viel wohler. Sie gewinnen Abstand vom Stress und den Belastungen des Alltags. Das verbesserte Wohlbefinden lässt sich teilweise auf biochemische Vorgänge zurückführen. Man weiß heute, dass bei einer Dauerbelastung chemische Substanzen (Endorphine) abgesondert werden, die die Schmerzschwelle und das[...]
[...]Schmerzen signalisieren immer, dass irgendwo im Körper etwas nicht in Ordnung ist oder dass ein schädlicher äußerer Einfluss die Gesundheit des Organismus bedroht. Schmerzen sind also ein Warnsignal. Sie können sich auf ganz unterschiedliche Weise äußern: Manchmal sind die Schmerzen ziehend und kommen in Schüben wie bei einer Gallenkolik, manchmal sind sie stechend und ausstrahlend wie bei einem Hexenschuss oder aber dumpf und drückend wie bei Kopfschmerzen. Bei vielen Menschen kommen[...]
[...]Die Wirbelsäule verändert sich mit dem Alter und so auch die Erkrankungen, die sie betreffen können. Während im Kleinkindalter kaum Gefahren die Wirbelsäule bestehen, kann vor allem bei Mädchen im Alter zwischen 8 und 15 eine seitliche Wirbelsäulenverkrümmung (Skoliose) vor. Ist das Wachstum abgeschlossen, verändert sich die Form der Wirbelsäule für viele Jahre nicht mehr. In dieser Zeit treten, abgesehen von beispielsweise einem Hexenschuss, oder Muskelverspannungen, die durch zu[...]
[...]Kräftige Muskeln sind die beste Voraussetzung für einen gesunden Rücken. Doch nicht jede Sportart ist günstig für die Wirbelsäule. Eine kräftige Muskulatur ist die beste Voraussetzung für einen gesunden Rücken. Mit Bewegung und sportlicher Aktivität beugen Sie nebenbei der im Alter gefürchteten Osteoporose vor. Wenn man aus orthopädischer Sicht eine Lanze für den Sport bricht, dann muss man aber gleichzeitig darauf hinweisen, dass nicht jede Disziplin für Menschen mit[...]
[...]Bei Schulter-Arm-Schmerzen (Zervikobrachialgie) werden die Wirbelnerven vom benachbarten Knochen oder der Bandscheibe gedrückt. Dann strahlen Schmerzen von der Halswirbelsäule bis in die Fingerspitzen aus. Ist die Schädigung schwerer, so können Gefühlsstörungen und eine Beeinträchtigung der Kraft oder Geschicklichkeit hinzukommen. Der Abstand zwischen den Wirbelkörpern nimmt im Laufe des Lebens ab und der Knochen hat die Tendenz, an den Grenzflächen Kalk anzulagern, um damit seine[...]
[...]Die Wirbelsäule entwickelt sich im Säuglings- und Kleinkindalter harmonisch. Das Kind überlastet die Wirbelsäule nicht. Es trainiert die Muskulatur erst im Liegen (hier vor allem in der Bauchlage), bevor es sich auf den Armen und Händen abstützt, eine Hockstellung einnimmt, sich aufrichtet und die ersten Versuche macht, sich an einem Gegenstand hochzuziehen. Zwar wird den Müttern von wohlwollenden Bekannten und Verwandten immer wieder gesagt, man dürfe die Kinder nicht frühzeitig laufen[...]
