Artikel zum Thema "rauchen sport"
[...]Früher durften Menschen mit Herzschwäche keinen Sport treiben. Heute steht fest: Im Gegenteil – das richtige Training macht das schwache Herz stark. Früher durften Menschen mit Herzschwäche keinen Sport treiben. Heute steht fest: Im Gegenteil – richtiges Training stärkt das Herz. (Leipzig – 17.04.2011) „Schonen Sie sich und meiden Sie Sport” lautete lange Zeit die Empfehlung für Menschen mit einer Herzschwäche (Herzinsuffizienz). Je fortgeschrittener die Herzschwäche war,[...]
[...]Regelmäßige Bewegung senkt das Risiko, an Krebs zu erkranken. Sport erhöht aber auch die Erfolgschancen einer Tumorbehandlung. Regelmäßige Bewegung senkt das Risiko, an Krebs zu erkranken. Sport erhöht aber auch die Erfolgschancen einer Tumorbehandlung. (München – 13.10.2011) Zu den wichtigsten Methoden, eine Krebserkrankung zu behandeln, gehören Chemotherapie, Bestrahlung und die operative Entfernung des Tumors. Groß angelegte Studien haben inzwischen gezeigt: Auch Sport kann ein[...]
[...]Viele Menschen trainieren mit einer Pulsuhr. Doch auch der Ruhepuls nach dem Sport verrät einiges über den Trainingszustand. Viele Menschen trainieren mit einer Pulsuhr. Doch auch der Ruhepuls nach dem Sport verrät einiges über den Trainingszustand. (Kirchheim unter Teck – 19.04.2012) Wer mit einer Pulsuhr joggt oder Rad fährt, kann direkt ablesen, wie hoch sein Puls unter Belastung ist. Hierbei gilt: Je anstrengender die Belastung, desto höher der Puls. Sportler orientierten sich[...]
[...]Wer regelmäßig körperlich aktiv ist, kann sein Darmkrebsrisiko deutlich senken. Auf Vorsorgeuntersuchungen sollte man trotzdem nicht verzichten. Wer regelmäßig körperlich aktiv ist, kann sein Darmkrebsrisiko deutlich senken. Auf Vorsorgeuntersuchungen sollte man trotzdem nicht verzichten. (Bonn – 15.03.2012) Darmkrebs gehört zu den häufigsten Tumorerkrankungen in Deutschland. Jährlich erkranken in Deutschland rund 38.300 Männer und 31.100 Frauen neu an einem bösartigen Tumor des[...]
[...]Eine schlechte Nachricht für Raucher: Nachdem Rauchen schon lange als Risikofaktor für Krebs und Herz-Kreislauferkrankungen gilt, ist nun auch bekannt, das Rauchen zusätzlich ein unabhängiger Risikofaktor für die Entstehung von Diabetes mellitus Typ 2 ist. Raucher haben deutlich häufiger als Nichtraucher eine gestörte Glukosetoleranz, die mitverantwortlich ist für einen Diabetes mellitus Typ 2. Die Folgen des Rauchens sind so schwerwiegend, dass auch Passivraucher häufig eine höhere[...]
[...]Es ist beileibe keine Neuigkeit: Rauchen ist ungesund. Dass der Nikotinkonsum für Frauen besonders schädlich ist, vielleicht schon. Das ergab eine Studie. Es ist beileibe keine Neuigkeit: Rauchen ist ungesund. Dass der Nikotinkonsum für Frauen besonders schädlich ist, vielleicht schon. Das ergab eine Studie. (München – 05.09.2011) Rauchen begünstigt die Entstehung von Arteriosklerose bei Frauen deutlich stärker als bei Männern. Die Fettablagerungen in den Arterien gelten als eine der[...]
[...]Warum ist Sport so gesund? Weil intensive körperliche Bewegung direkt unsere Gene beeinflusst. Diese Entdeckung haben skandinavische Forscher gemacht. Warum ist Sport so gesund? Weil intensive körperliche Bewegung direkt unsere Gene beeinflusst. Das haben Forscher jetzt entdeckt. (München – 08.03.2012) Sportliche Betätigung wie Joggen oder Fahrradfahren verändert unser Erbgut. Intensive körperliche Bewegung löst blockierende Anhänge am Erbgut in Muskelzellen. Dadurch können mehr Gene[...]
[...]Es gibt verschiedene Risikofaktoren für Arteriosklerose. Die meisten dieser Risikofaktoren liegen in unserem Lebensstil begründet. Eine zentrale Rolle spielt das Rauchen, das früher oder später immer zu Arteriosklerose führt. Das Ausmaß der Gefäßveränderungen ist von der Menge der gerauchten Zigaretten und zusätzlichen Risikofaktoren, wie Bewegungsmangel oder einer fettreichen Ernährung abhängig. Rauchen schädigt die Gefäße auf vielfache Weise. Zunächst fördert Nikotin die[...]
[...]Wenn Sie gesund Sport treiben wollen – und das ist wichtig, um Sportverletzungen zu vermeiden – sollten Sie einige Regeln beachten. Wenn Sie Sportanfänger sind, sollten Sie es besser langsam angehen lassen. Beginnen Sie mit drei bis vier Sporteinheiten (dazu zählt auch schnelles Spazierengehen) je 30 bis 40 Minuten pro Woche, das reicht völlig aus. Wenn Sie sich dazu bereit fühlen, steigern Sie einfach schrittweise erst die Trainingsdauer, dann Häufigkeit und Intensität der[...]
[...]Wer unter einer Herzinsuffizienz leidet, kann selbst viel beitragen, damit sein Leben trotz Krankheit lebenswert bleibt. Optimales Gewicht Menschen mit Herzinsuffizienz sollten nicht zu viele Pfunde mit sich herumzuschleppen. Jedes Kilo mehr ist eine zusätzliche Last fürs Herz!Streben Sie deshalb am besten Ihr Normalgewicht an. Ein Maß für das Gewicht ist der Body Mass Index, kurz BMI. Der optimale BMI variiert mit dem Alter. Salzarme ErnährungErnähren Sie sich gesund und abwechslungsreich[...]
