Artikel zum Thema "obst"
[...]Wie hoch ist der Kaloriengehalt von Apfel, Aprikosen oder Ananas? Unsere Tabelle verrät es Ihnen: Hier finden Sie die Kalorientabelle zum Download.[...]
[...]Obst gehört eigentlich zu einer gesunden Ernährung dazu. Doch nicht jeder verträgt den darin enthaltenen Fruchtzucker. Schuld ist eine Fehlfunktion im Darm. Obst gehört eigentlich zu einer gesunden Ernährung dazu. Doch nicht jeder verträgt den darin enthaltenen Fruchtzucker. (München – 25[...]
[...] an Vollmilch und Milchprodukten, Kartoffeln, Gemüse, Obst und Vollkornprodukten sowie Fisch und Fleisch. Da viele ältere Menschen unter Appetitlosigkeit leiden, können mehrere kleine Zwischenmahlzeiten sinnvoll sein.[...]
[...] die empfohlene Menge von fünf Portionen Obst zu erreichen. „Man kann sich auch eine Gemüsekiste bei einem Bauernhof bestellen, die dann regelmäßig frisch ins Haus kommt“, sagt die Expertin. Ganz auf den Einkauf im Supermarkt sollte jedoch möglichst nicht verzichtet werden. Man sorgt für etwas Bewegung[...]
[...] trägen Verdauungsapparat. „Man muss dem Darm wieder etwas zu tun geben“, sagt Gastroenterologe Fölsch. Für einen lockeren Stuhlgang sorgen vor allem natürliche Produkte, die möglichst wenig industriell weiterverarbeitet sind. Ballaststoffe aus Obst und Gemüse sollten zu einem wichtigen Bestandt[...]
[...]. Die als Nervenvitamine geltenden B-Vitamine und die zellschützend wirkenden Vitamine C und E sind besonders reichlich in Obst- und Gemüsesorten enthalten. Andere Faktoren wie Alter, Bildungsstand oder der Blutdruck spielen aber ebenfalls eine wichtige Rolle für die geistige Fitness und den Zustand des Gehirns[...]
[...]. Denn bereits bei einem eher geringen Flüssigkeitsverlust von nur zwei Prozent nimmt die Konzentration spürbar ab. Arbeitsmedizinerin Roth empfiehlt zudem auf fettige Mahlzeiten zu verzichten und auf leichte Kost und Obst umzusteigen. Für frische und kühle Luft kann gesorgt werden, indem man die Räume morgens und möglicherweise abends[...]
[...] sieht man es einem Menschen schnell an der Haut an, ob er ausgeruht ist oder nicht.“ Auch die Ernährung spielt eine Rolle für die Haut. Vor allem in gelbem und orangefarbenem Obst und Gemüse steckt Beta-Carotin. Der Körper wandelt es in Vitamin A um, das die Regeneration der Haut fördern kann. Für eine straffe und elastische[...]
[...] liefern vor allem frisches Obst und Gemüse, aber auch Trockenobst und Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, Fisch und Fleisch“, erklärt Kardiologe Smetak. Zu einem Kaliummangel kommt es unter Umständen durch einen außergewöhnlich hohen Flüssigkeitsverlust, wie er bei länger anhaltenden Durchfällen auftreten[...]
[...] für Diabetiker gehört viel Gemüse, wenig und mageres Fleisch und einige Male pro Woche Fisch. Süßes und fruchtzuckerreiches Obst sollten die Ausnahme bleiben: „Grundsätzlich kann man sich an die Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung halten“, erklärt Michaela Berger. Wer fürchtet[...]
