Artikel zum Thema "massage entspannung"
[...]Eine Massage entspannt und tut einfach gut. Forscher haben jetzt verschiedene physiologische Ursachen für diese wohltuenden Effekte entdeckt. Eine Massage entspannt und tut einfach gut. Forscher haben jetzt verschiedene physiologische Ursachen für diese wohltuenden Effekte entdeckt. (München – 01.02.2012) Massagen gelten als entspannend und wohltuend. Kaum ein Wellness-Angebot kommt noch ohne sie aus. Aber auch Sportler schwören auf die heilsame Wirkung dieser Therapieform. Der[...]
[...]Bei der allgemeinen Behandlung von Rückenschmerzen und Muskelverspannungen in Rücken kommt der Massage eine wichtige Rolle zu.Sie haben es bestimmt selbst schon einmal erlebt - oft reibt, drückt oder massiert man schmerzende Körperstellen selbst, ohne zuvor darüber nachzudenken. In einfachen Fällen bringt diese quasi automatische Selbsthilfe schon Erleichterung, wie Sie es vielleicht kennen, falls Sie bei heftigen Kopfschmerzen Ihre Schläfen gerieben haben.Bei hartnäckigeren Schmerzen[...]
[...]Unter dem Begriff Medical Wellness werden bei Reiseveranstaltern die unterschiedlichsten Anwendungen und Therapien zur körperlichen und geistigen Erholung zusammengefasst und angeboten. Da fällt die Orientierung im Dschungel der Medical-Wellness-Angebote nicht leicht. Denn was das „Medical“ heißen soll, ist schließlich nicht immer klar. Einer Emnid-Umfrage zufolge denken 62% der Bundesbürger bei Medical Wellness an Wohlfühlen, 59% an Entspannung, 49% an Erholung und 45% an Gesundheit.[...]
[...]Bei Stress und Schmerzen kann die progressive Muskelentspannung nach Jacobson helfen. Die Entspannungstechnik hilft bei der Schmerzbewältigung und senkt die Ausschüttung von Stresshormonen. Mehr zu den Übungen lesen Sie hier. Bei Stress und Schmerzen kann progressive Muskelentspannung nach Jacobson helfen. Die Technik senkt die Ausschüttung von Stresshormonen. Entspannungsübungen können für ein besseres Wohlbefinden sorgen. Eine Möglichkeit ist die Entspannung nach Jacobson, die so[...]
[...]Mit der Sonne verbinden wir meist nur Positives: gute Laune, Erholung und Entspannung. Gebräunte Haut hält sich hartnäckig als Schönheitsideal, obwohl heute eigentlich jeder weiß, dass zu viel Sonne der Haut schaden kann. Die Bräunung (Pigmentierung) ist eine Schutzreaktion der Haut vor zu viel Sonne – „gesunde“ Sonnen- oder Solariumsbräune gibt es also eigentlich nicht. Wichtig ist deshalb der richtige Sonnenschutz. Sonne, Strand und Meer ist für viele Erholung pur. Doch zu viel[...]
[...]Zur Therapie von Rheuma kann die Elektrotherapie eingesetzt werden. Zur Elektrotherapie gehören Anwendungsformen wie Galvanisation, Interferenzstrom und Kurzwellendurchflutung. Das Stangerbad ist eine Mischform aus Wasser- und Elektrotherapie. Ein leichter elektrischer Strom wird dabei durch das Wasser geleitet, in dem sich der Rheuma-Patient befindet. All diese Methoden erzeugen im Körper Wärme, verbessern die Durchblutung und entspannen die Muskeln. Dies lindert Muskelschmerzen und[...]
[...]Eine Massage durch fachkundige Hände kann die verhärtete Muskulatur beim HWS-Syndrom schnell und effektiv lockern. Krankengymnastik (Physiotherapie) bietet sich bei wiederkehrenden Beschwerden an. Die Übungen lockern und stärken die Muskulatur gleichzeitig. Eine Verspannung lässt sich mit verschiedenen muskellockernden Therapieverfahren lindern oder beseitigen. Am bekanntesten ist die manuelle Massage. Sie wird häufig mit einer Rotlichtbestrahlung oder Wärmepackungen (z.B. Fango)[...]
[...]Ein gut ausbalanciertes Wechselspiel zwischen Anspannung und Entspannung ist wichtig für unsere Gesundheit, aber auch für unseren Erfolg. Bei Hypertonikern ist dieses Gleichgewicht oft gestört. Ihre Fähigkeit zu entspannen reicht nicht aus, um Körper und Seele nach besonders angespannten Momenten wieder auf ein Normalmaß einzupegeln. Hypertoniker sind häufig Menschen, die in einer ständigen Anspannung leben, dauernd gestresst und gehetzt wirken und sich schlecht entspannen können.[...]
[...]Hinter Schlafstörungen verbirgt sich meistens eine emotionale Anspannung, die Folge von Stress und Sorgen ist. Diese Anspannung drückt sich auch körperlich aus. Es kann deshalb sinnvoll sein, bei Schlafstörungen Techniken zur Entspannung wie Yoga, autogenes Training, Muskelentspannung nach Jacobson und Tai Chi zu lernen oder eine Atemtherapie zu machen. Gemeinsam ist diesen oft sehr traditionsreichen Techniken, dass sie beruhigend auf das vegetative Nervensystem wirken. Dies führt zu einer[...]
[...]Bei Stress und Schmerzen kann die progressive Muskelentspannung nach Jacobson helfen. Die Entspannungstechnik hilft bei der Schmerzbewältigung und senkt die Ausschüttung von Stresshormonen. Mehr zu den Übungen lesen Sie hier. Bei Stress und Schmerzen kann progressive Muskelentspannung nach Jacobson helfen. Die Technik senkt die Ausschüttung von Stresshormonen. Entspannungsübungen können für ein besseres Wohlbefinden sorgen. Eine Möglichkeit ist die Entspannung nach Jacobson, die so[...]
