Artikel zum Thema "kohlenhydrate"
[...]Kohlenhydrate sind in erster Linie Energielieferanten, daher ist für eine gesunde Ernährung ein hoher Anteil von Kohlenhydraten im Essen notwendig. Mehr als 50 Prozent der Gesamtenergie sollten durch kohlenhydratreiche Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Getreide und daraus hergestellte Erzeugnisse[...]
[...]Auch beim älteren Menschen sollten Kohlenhydrate den größten Anteil an der Gesamtenergiezufuhr ausmachen. Dabei muss man die verschiedenen Zuckersorten unterscheiden: Zucker, "einfache Kohlenhydrate": Das sind Einfach- oder Zweifachzucker, die auch Mono- und Disaccharide genannt werden[...]
[...]Die größte Gruppe der Inhaltstoffe unserer Nahrung sind die energieliefernden Nährstoffe Fett, Eiweiß und Kohlenhydrate. Auch aus Alkohol kann der Körper Energie gewinnen: 1 Gramm Kohlenhydrate liefert vier kcal (17 kJ) 1 Gramm Fett liefert neun kcal (37 kJ) 1 Gramm Eiweiß liefert vier kcal (17 k[...]
[...]In der Regel essen wir zu wenig Kohlenhydrate, dafür aber zu viel Eiweiß und Fett. Gerade für Menschen mit Diabetes sollten Kohlenhydrate mit 45-60 Prozent der Tagesenergie die wichtigste Energiequelle sein. Lebensmittel liefern gute Kohlenhydrate, wenn sie reichlich Ballaststoffe enthalten[...]
[...]Karotten-Ingwersuppe mit gebratenen GambasNährwerte pro Portion:195 Kcal12 g Fett11 g Kohlenhydrate6 g EiweißZubereitungszeit: 40 Minutenzum Rezeptmehr leckere Rezepte[...]
[...]Apfel-Zimt-Kuchen Nährwerte je Portion: 200 kcal 820 KJ 2.0 KE Kohlenhydrateinheiten 3 g Eiweiß 10 g Fett 24 g Kohlenhydrate Zubereitungszeit: 45 Minuten Schwierigkeitsgrad: Anfänger zum Rezeptmehr leckere Rezepte[...]
[...]Apfel-Zimt-Kuchen Nährwerte je Portion: 200 kcal 820 KJ 2.0 KE Kohlenhydrateinheiten 3 g Eiweiß 10 g Fett 24 g Kohlenhydrate Zubereitungszeit: 45 Minuten Schwierigkeitsgrad: Anfänger zum Rezeptmehr leckere Rezepte[...]
[...]Rote-Bete-Suppe mit Petersilie Nährwerte je Portion: 170 kcal 720 KJ 2.5 KE Kohlenhydrateinheiten 5 g Eiweiß 3 g Fett 28 g KohlenhydrateZubereitungszeit: 15 MinutenSchwierigkeitsgrad: Anfängerzum Rezept: Rote-Bete-Suppe mit Petersiliemehr leckere Rezepte[...]
[...]Apfel-Riegel mit Zimt Nährwerte je Portion: 190 kcal780 KJ2.5 KE Kohlenhydrateinheiten3 g Eiweiß 6 g Fett 29 g Kohlenhydrate Zubereitungszeit: 15 Minuten Schwierigkeitsgrad: Fortgeschrittenezum Rezept noch mehr leckere Rezepte[...]
[...]Avocado-Shrimps-Salat Nährwerte je Portion: 530 kcal 2.200 KJ0.5 KE Kohlenhydrateinheiten24 g Eiweiß45 g Fett6 g KohlenhydrateZubereitungszeit: 30 Minuten Schwierigkeitsgrad: Anfängerzum Rezeptmehr leckere Rezepte[...]
