Artikel zum Thema "koerperfett"
[...]Bei Übergewicht sammelt sich überschüssiges Körperfett an Bauch, Beinen und Po und verändert dadurch die Körperform. Liegt die Ansammlung des Körperfettes überwiegend im Bauchbereich, spricht man vom Apfeltyp, sind dagegen Po und Oberschenkel betroffen, vom Birnentyp. Je nachdem, wo sich Fett ansetzt, spricht man vom Birnen- oder Apfeltyp. Übergewichtige Apfeltypen – mit großem Bauchumfang – haben ein erhöhtes Risiko für Herzinfarkt oder Diabetes … Das größere gesundheitliche[...]
[...]Ein Mangel an Chrom äußert sich ähnlich wie ein Diabetes mellitus: Zuckerverwertungsstörungen, Fettstoffwechselstörungen, Zunahme des Körperfettes. Chrom kann daher bei Diabetikern bzw. Menschen mit Zuckerstoffwechselstörungen eingesetzt werden.Die tägliche Zufuhrempfehlung an Chrom liegt für Erwachsene bei 30-100 µg Chrom (D-A-CH-Referenzwert).[...]
[...]Insulin und Glukagon sind zwei Hormone, die in der Bauchspeicheldrüse gebildet werden und eine wichtige Rolle im Stoffwechsel der Kohlenhydrate und somit bei Diabetes mellitus spielen. Beide Hormone wirken im Körper als Gegenspieler. Senkung des BlutzuckerspiegelsInsulin regt zum einen die Aufnahme der Glucose in das Muskel- und Fettgewebe an, zum anderen hemmt es die Glucose-Freisetzung aus der Leber. Der aufgenommene Zucker wird entweder zur Energiegewinnung verbrannt oder als Reservezucker[...]
[...]Das Prinzip der Glyx-Diät ist, Nahrungsmittel mit niedrigem glykämischem Index (GI) zu sich zu nehmen und damit länger satt zu bleiben. Dieses Prinzip wirkt sich nicht nur bei Übergewicht, sondern auch bei Diabetes mellitus positiv aus. Der glykämische Index gibt dabei Dauer und Höhe des Blutzuckeranstiegs nach dem Verzehr von kohlenhydratreichen Lebensmitteln an. Mahlzeiten aus Lebensmitteln mit einem hohen glykämischen Index bewirken einen schnellen Blutzuckeranstieg. Darauf reagiert[...]
[...]Auch zu viel Körperfett kann zu arteriosklerotischen Veränderungen führen. Denn meistens finden sich bei übergewichtigen Menschen erhöhte Blutfette. Zu viel Cholesterin und andere Blutfette, zum Beispiel Triglyceride oder Lipoprotein(a) sind schädlich, weil sich überschüssige Cholesterinpartikel in den Arterienwänden ablagern und dort zu Entzündungen und Verkalkungen führen, die die Gefäße starrer und enger werden lassen. Ersetzen Sie deshalb viele tierische durch pflanzliche Fette[...]
[...]Begriffe wie "Fettsucht", "Fettleibigkeit", "Übergewicht", und "Adipositas" werden in Deutschland synonym gebraucht und beschreiben Menschen, die "schwerer" sind als andere und meistens über vermehrtes Körperfett verfügen. Streng genommen beginnt jedoch Übergewicht mit einem BMI ab 25 und die Adipositas mit einem BMI ab 30.Neben ernsthaften medizinischen Folgeerkrankungen, wie beispielsweise Diabetes mellitus geht Übergewicht und Adipositas häufig mit gravierenden seelischen Problemen[...]
[...]Dem Körper werden durch Proteine (Eiweiße) aus der Nahrung einerseits Aminosäuren geliefert, die zum Beispiel für den Muskelaufbau notwendig sind. Andererseits gewinnt er dadurch auch Energie. Denn wenn ihm keine Kohlenhydrate mehr zur Verfügung stehen, greift der Körper auf die Fettreserven und bei starker Belastung auch auf Proteine zurück. Fettarme Milch und Milchprodukte, Fisch, mageres Fleisch und Hülsenfrüchte enthalten beispielsweise viele Proteine. Von der Deutschen[...]
[...]Wer als Diabetiker auf eine ausgewogene, kaloriengerechte Ernährung achtet, kann jede Form von Diabetes mellitus positiv beeinflussen. Dabei müssen Sie keinesfalls auf Genuss verzichten!Strenge Diät bei Diabetes?Eine spezielle Diabetes-Diät gibt es nicht: Ziel der Ernährung bei Diabetes Typ 1 oder Typ 2 ist, dass die Blutzuckerwerte im Lot bleiben, auch nach den Mahlzeiten. Typ-2-Diabetiker könnten vielfach allein durch die richtige Ernährung und mehr körperliche Bewegung den Diabetes in[...]
[...]Die vier Hauptfaktoren, die das Herzinfarktrisiko erhöhen, sind:Rauchen Einer der wichtigsten Risikofaktoren ist das Rauchen. Der Grund: Nikotin setzt den Sauerstoffgehalt im Blut herab. Für den Sauerstofftransport in den Gefäßen sind die roten Blutplättchen (Erythrozyten) verantwortlich. Sinkt der Sauerstoffgehalt des Blutes, will der Körper den Mangel ausgleichen. Er produziert vermehrt Erythrozyten. Dadurch wird das Blut dickflüssiger. Die Gefahr, dass die Adern „verstopfen“,[...]
[...]Rasches Abnehmen ist in vielen Fällen nicht ratsam und kann unter verschiedenen Umständen sogar gesundheitsgefährdend sein. Wer sein Gewicht stark reduzieren möchte, sollte sich zuvor an einen Arzt wenden. Denn durch zu schnelles Abnehmen kann das Herz-Kreislaufsystem stark beansprucht werden. Fünf Kilo in drei Tagen – Diäten versprechen oft Wunder. Doch meist bewirken sie nur eines: den Jojo-Effekt. Wer gesund und dauerhaft abnehmen möchte, muss einiges beachten … Eine falsche Diät[...]
