Artikel zum Thema "kinder und entspannung"
[...]Mit der Sonne verbinden wir meist nur Positives: gute Laune, Erholung und Entspannung. Gebräunte Haut hält sich hartnäckig als Schönheitsideal, obwohl heute eigentlich jeder weiß, dass zu viel Sonne der Haut schaden kann. Die Bräunung (Pigmentierung) ist eine Schutzreaktion der Haut vor zu viel Sonne – „gesunde“ Sonnen- oder Solariumsbräune gibt es also eigentlich nicht. Wichtig ist deshalb der richtige Sonnenschutz. Sonne, Strand und Meer ist für viele Erholung pur. Doch zu viel[...]
[...]Bei Stress und Schmerzen kann die progressive Muskelentspannung nach Jacobson helfen. Die Entspannungstechnik hilft bei der Schmerzbewältigung und senkt die Ausschüttung von Stresshormonen. Mehr zu den Übungen lesen Sie hier. Bei Stress und Schmerzen kann progressive Muskelentspannung nach Jacobson helfen. Die Technik senkt die Ausschüttung von Stresshormonen. Entspannungsübungen können für ein besseres Wohlbefinden sorgen. Eine Möglichkeit ist die Entspannung nach Jacobson, die so[...]
[...]Viele Kinder klagen über Spannungskopfschmerzen. Eltern sollten nicht zu Schmerzmitteln greifen, sondern ihnen helfen zu entspannen. Viele Kinder klagen über Spannungskopfschmerzen. Eltern sollten nicht zu Schmerzmitteln greifen, sondern ihnen helfen zu entspannen. (Hamburg/Berlin – 21.09.2011) Der Kopf brummt, der Schmerz pocht in den Schläfen: Viele Kinder klagen nach einem langen Schultag über Kopfschmerzen, weiß Ulrich Fegeler, Bundespressesprecher vom Berufsverband der Kinder- und[...]
[...]Im Süden Deutschlands hat der Sommer Einzug gehalten. Das Leben spielt sich wieder im Freien ab. Vor allem für Kinder ist der richtige Sonnenschutz wichtig. Im Süden Deutschlands hat der Sommer Einzug gehalten. Das Leben spielt sich wieder im Freien ab. Vor allem für Kinder ist der richtige Sonnenschutz wichtig. (Berlin – 27.04.2012) In Deutschland genießen die Menschen gerade die ersten sommerlichen Tage des Jahres. Dabei sollten sie auch jetzt schon auf einen ausreichenden Sonnenschutz[...]
[...]Mit der Sonne verbinden wir meist nur Positives: gute Laune, Erholung und Entspannung. Gebräunte Haut hält sich hartnäckig als Schönheitsideal, obwohl heute eigentlich jeder weiß, dass zu viel Sonne der Haut schaden kann. Die Bräunung (Pigmentierung) ist eine Schutzreaktion der Haut vor zu viel Sonne – „gesunde“ Sonnen- oder Solariumsbräune gibt es also eigentlich nicht. Wichtig ist deshalb der richtige Sonnenschutz. Sonne, Strand und Meer ist für viele Erholung pur. Doch zu viel[...]
[...]Meist ist Bluthochdruck eine Erkrankung des Erwachsenenalters. Bei übergewichtigen Kindern können die Werte jedoch bereits erhöht sein – und zu Folgeerkrankungen führen. Meist ist Bluthochdruck eine Erkrankung des Erwachsenenalters. Bei übergewichtigen Kindern können die Werte jedoch bereits erhöht sein – und zu Folgeerkrankungen führen. (Hamburg/Berlin – 02.08.2011) Nach Angaben des Robert-Koch Instituts sind in Deutschland rund 15 Prozent aller Kinder und Jugendlichen zwischen 3[...]
[...]Ein gut ausbalanciertes Wechselspiel zwischen Anspannung und Entspannung ist wichtig für unsere Gesundheit, aber auch für unseren Erfolg. Bei Hypertonikern ist dieses Gleichgewicht oft gestört. Ihre Fähigkeit zu entspannen reicht nicht aus, um Körper und Seele nach besonders angespannten Momenten wieder auf ein Normalmaß einzupegeln. Hypertoniker sind häufig Menschen, die in einer ständigen Anspannung leben, dauernd gestresst und gehetzt wirken und sich schlecht entspannen können.[...]
[...]Hinter Schlafstörungen verbirgt sich meistens eine emotionale Anspannung, die Folge von Stress und Sorgen ist. Diese Anspannung drückt sich auch körperlich aus. Es kann deshalb sinnvoll sein, bei Schlafstörungen Techniken zur Entspannung wie Yoga, autogenes Training, Muskelentspannung nach Jacobson und Tai Chi zu lernen oder eine Atemtherapie zu machen. Gemeinsam ist diesen oft sehr traditionsreichen Techniken, dass sie beruhigend auf das vegetative Nervensystem wirken. Dies führt zu einer[...]
[...]Die Entspannungsübung Katze-Kuh ist besonders schnell und einfach zu erlernen. Genau das Richtige, um den Rücken zwischendurch etwas zu entspannen.[...]
[...]Bei der Entspannungsübung Krokodil wird für eine Gegendrehbewegung der Wirbel gesorgt. Das hält das ganze Rückgrat gesund. Schulter, Nacken und Rücken entspannen sich.[...]
