Artikel zum Thema "kilojoule"
[...] Körper und zur Regulation der Körpertemperatur benötigen wir Energie. Diese Energie wird durch die Hauptnährstoffe Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate bereitgestellt. Die Höhe der Energiezufuhr durch die Nahrung wird in Kilokalorien (kcal) beziehungsweise Kilojoule (kJ) angegeben. Wissen Sie, wie viele Kalorien Sie jeden Tag benötigen? Der persönliche Kalorienbedarf hängt von vielen Faktoren ab: Ihrem Geschlecht, Ihrem Alter oder ob Sie körperlich arbeiten und mehr … Der Gesamtkalorie[...]
[...] bei längerer körperlicher Anstrengung greift der Körper auf diese Fettdepots als Energiequelle zurück. Außerdem enthält Fett einen deutlich höheren Energiegehalt als die anderen Nahrungsbestandteile. Gemessen wird der Energiegehalt in Kilokalorien (kcal) oder Kilojoule (kJ): Wie lässt sich Übergewicht vermeiden? Prinzipiell gilt: Die Kalorienzufuhr darf den Kalorienverbrauch nicht überschreiten. Der Energiebedarf in Ruhe, auch Grundumsatz genannt, beträgt durchschnittlich 30 [...]
