Artikel zum Thema "innere uhr"
[...]Unter Stress spüren wir intensiv, wie untrennbar Persönlichkeit, Gefühlswelt und körperliches Befinden verbunden sind. Um nachhaltig gelassener und stressresistenter zu werden, ist es daher wichtig, zum eigenen inneren Rhythmus zurückzufinden. Bei Stress hat unser Körper sein inneres Gleichgewicht verloren. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihren inneren Rhythmus und Ihre Balance wiederfinden. Bei Stress wirken körperliche, geistige und seelische Vorgänge eng zusammen. Er ist demnach keine[...]
[...]Am Wochenende ist es wieder soweit: Die Uhr wird eine Stunde zurückgedreht. Manche Menschen klagen danach über Schlafstörungen und Stimmungstiefs. Am Wochenende ist es wieder soweit: Die Uhr wird eine Stunde zurückgedreht. Manche Menschen klagen danach über Schlafstörungen und Stimmungstiefs. (Hamburg – 28.10.2011) Nachts um drei Uhr in Deutschland: Während sich der Großteil der Republik im Tiefschlaf befindet, schleicht sich wie in jedem Herbst die 25. Stunde in den Sonntag. Und wie[...]
[...] Pubertät fällt es vielen Jugendlichen auf einmal ziemlich schwer, morgens aus dem Bett zu kommen. Schuld daran ist ihre innere Uhr. In der Pubertät fällt es vielen Jugendlichen auf einmal schwer, morgens aus dem Bett zu kommen. Schuld daran ist ihre innere Uhr. (Regensburg – 03.01.2012) Die Zeit am Morgen rennt, doch der Schulbus wartet nicht. Für die Eltern Pubertierender sind die morgendlichen Weckaktionen einfach nur anstrengend: „Dabei können Teenager überhaupt nichts dafü[...]
[...]Bereits wenige Sonnenstrahlen haben eine positive Wirkung auf unseren Körper: Das Licht der Sonne steigert die Abwehrkraft gegen Infektionen und fördert das Wohlbefinden. Es ist wichtig für die Bildung von Vitamin D, regt Atmung, Durchblutung, Kreislauf und Stoffwechsel an. Zu viel Sonne ist jedoch schädlich für unsere Haut, führt zu schneller Hautalterung und kann schlimmstenfalls Hautkrebs verursachen. Vor allem die ultraviolette (UV-) Strahlung der Sonne hat eine Wirkung auf die Haut.[...]
[...]Ungefähr vier Millionen Menschen leiden in Deutschland unter einer Depression. Dies entspricht zirka fünf Prozent der Bevölkerung. Neben den typischen Symptomen wie tiefer Niedergeschlagenheit, Antriebslosigkeit, Schlafstörungen und Interessensverlust stehen häufig auch körperliche Beschwerden im Vordergrund. Das Krankheitsbild Depression wird in unserer Gesellschaft häufig totgeschwiegen. Obwohl Depressionen recht gut behandelt werden können, erhalten so nur etwa 10 Prozent aller[...]
[...]Sonnengebräunte Haut gilt immer noch als Schönheitsideal. Doch intensive Sonnenbäder oder Besuche im Solarium beschleunigen die Hautalterung und erhöhen das Hautkrebsrisiko. Besonders Menschen mit heller Haut laufen Gefahr, langfristige Schäden davon zu tragen. Um dies zu vermeiden, sollten Sie sich an folgende Tipps halten: Tipp 1: Gewöhnen Sie sich langsam an die Sonne. Wenn überhaupt, sollten Sie Ihre Haut langsam bräunen. Vermeiden Sie einen Sonnenbrand. Am besten ist es, wenn Sie[...]
[...] Mitte zu bewahren. Einmal erlernt, verhelfen Sie Ihnen oft in Minutenschnelle zu mehr Gelassenheit. Halten Sie geregelte Schlafenszeiten ein – Ihr Organismus braucht diese Auszeit, um sich von Anstrengungen zu erholen. Verschiebungen im Tag Nacht-Rhythmus bringen dagegen die „innere Uhr“ aus dem Takt – und das wirkt sich besonders schnell und ungünstig auf das Seelenleben aus. Greifen Sie mehrmals täglich zu frischem Obst und Gemüse, Vollkornprodukten sowie Nüssen. Das hält den Blu[...]
[...]Rasche und über Stunden anhaltende Besserung? Linderung auf rein pflanzlicher Basis? Entscheiden Sie über die Art Ihrer Behandlung! Hat der Arzt bei Ihnen ein Hämorrhoidalleiden festgestellt, können Sie die Beschwerden gut selbst therapieren. Bei Hämorrhoiden kommt es nämlich darauf an, dass sie rund um die Uhr behandelt werden, bei Tag und bei Nacht – durch die 24-Stunden-Hilfe mit Haenal® ist das also eine richtig runde Sache. Je nach Tageszeit und Ausprägung der Beschwerden können[...]
[...]Yoga beugt Verspannungen vor, schult die innere Wahrnehmung und entspannt. Das ist in der Schwangerschaft und vor einer Geburt wichtig. Yoga beugt Verspannungen vor, schult die innere Wahrnehmung und entspannt. Das ist in der Schwangerschaft und vor einer Geburt wichtig. (Berlin – 13.09.2011) Viele Menschen schwören auf Yoga. Die indische Lebensphilosophie mit ihren körperlichen und geistigen Übungen ist in den letzten zehn Jahren fast schon zum Volkssport geworden. Auch immer mehr[...]
[...]Wenn Senioren plötzlich nicht mehr sicher gehen, kann eine Erkrankung dahinterstecken. Um Stürze zu vermeiden, ist ein Arztbesuch wichtig. Wenn Senioren plötzlich nicht mehr sicher gehen, kann eine Erkrankung dahinterstecken. Um Stürze zu vermeiden, ist ein Arztbesuch wichtig. (Nürnberg – 18.01.2011) Plötzlich auftretende Probleme beim Gehen sind ein Alarmsignal. „Wenn das gewohnte Gehen schwerer fällt oder sich eine Unsicherheit beim Auftreten bemerkbar macht, sollten Senioren einen[...]
