Artikel zum Thema "grundumsatzes"
[...]Zur Aufrechterhaltung verschiedenster Stoffwechselvorgänge in unserem Körper und zur Regulation der Körpertemperatur benötigen wir Energie. Diese Energie wird durch die Hauptnährstoffe Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate bereitgestellt. Die Höhe der Energiezufuhr durch die Nahrung wird in Kilokalorien (kcal) beziehungsweise Kilojoule (kJ) angegeben. Wissen Sie, wie viele Kalorien Sie jeden Tag benötigen? Der persönliche Kalorienbedarf hängt von vielen Faktoren ab: Ihrem Geschlecht, Ihrem[...]
[...]Eine Überfunktion der Schilddrüse steigert den Grundumsatz des Körpers und kann zu plötzlicher Gewichtsabnahme führen. Außerdem gehören Herzrasen oder Herzrhythmusstörungen, Reizbarkeit, Angststörungen und übermäßiges Schwitzen zu den typischen Symptomen. Diese treten in der beschriebenen Form bei der Schilddrüsenautonomie auf. Bei Morbus Basedow (Basedowsche Krankheit) leiden Betroffene zusätzlich oft an einer vergrößerten Schilddrüse, einer erhöhten Herzschlagfrequenz und den[...]
[...]„Voller Bauch studiert nicht gern“ - diese Volksweisheit hat einen ganz realen Hintergrund: Unser Körper kann erst dann seine Energien vollständig für andere Dinge einsetzen, wenn er die Verdauungsarbeit nach dem Essen geleistet hat. Deshalb essen z.B. Sportler direkt vor dem Wettkampf nichts oder nur sehr wenig. Aufgrund fehlender Zufuhr von Kalorien in Form von lebensnotwendigen Nährstoffen greift der Körper zunächst auf die Kohlenhydrat-Reserven (Glykogenspeicher) zurück. Doch[...]
[...]Neben Diabetes mellitus ist die Schilddrüsenunterfunktion die häufigste Erkrankung, die den Hormonhaushalt betrifft. Sie ist dabei auch deutlich häufiger als die Schilddrüsenüberfunktion. In Deutschland leiden zirka zehn Prozent der Bevölkerung an einem mehr oder weniger ausgeprägten Mangel an Schilddrüsenhormonen, entweder infolge der sogenannten Hashimoto-Thyreoiditis oder weil die Struma wegen Knoten operativ entfernt wurde. Die Autoimmunkrankheit Hashimoto-Thyreoiditis wird bei rund[...]
[...]Ein Mangel an Schilddrüsenhormonen führt dazu, dass die Stoffwechselprozesse im Körper langsamer ablaufen. Die stimulierende Wirkung der Schilddrüsenhormone bleibt aus, der Grundumsatz des Körpers, also die im Ruhezustand verbrauchte Energiemenge, ist verringert. Typische Symptome der Schilddrüsenunterfunktion (Hypothyresoe, Hypo = zu niedrig, thyreo = Schilddrüse) sind unter anderem Müdigkeit, verlangsamte Reflexe, ständiges Frieren und ein allgemeiner Leistungs- und[...]
[...]Essen Sie nur so viel, wie ihr Körper wirklich braucht. Ein Überangebot an Fetten und Fettsäuren führt zur Ausbildung von Fettdepots. Der Körper benötigt diese Fette zur unmittelbaren Energieversorgung nicht benötigt. Er verwendet hierzu die Kohlenhydrate aus der Nahrung. Überschüssiges Cholesterin wird beispielsweise in den Arterienwänden abgelagert. Die andere Fette werden in den Fettdepots eingelagert. Erst bei längerer körperlicher Anstrengung greift der Körper auf diese[...]
[...]Wer träumt nicht vom schnellen Abnehmen in drei Tagen? Doch in der Realität ist Abnehmen in der Regel eine langwierige Angelegenheit. Bei radikalen Diäten mit geringer Kalorienzufuhr oder sogar Nulldiät verliert der Körper in den ersten Tagen viel Wasser. Auf der Waage sieht man dann zwar einen Gewichtsverlust, aber leider wurde das überschüssige Fettdepot noch nicht angegriffen. Fünf Kilo in drei Tagen? Viele Diäten versprechen den schnellen Gewichtsverlust. Manchmal funktioniert das[...]
[...]Ab dem dreißigsten Lebensjahr nimmt der Energieverbrauch des Körpers immer weiter ab, der Bedarf an Kalorien sinkt. Das ist die Folge eines geringeren Grundumsatzes, abnehmender Muskelmasse und geringerer körperlicher Aktivität. Der Bedarf an Kalorien wird bis zum Alter von 33 Jahren mit 100 Prozent angesetzt. Der Bedarf sinkt dann in der Altersgruppe - von 33 bis 55 Jahren um zehn Prozent- von 55 bis 75 Jahren um weitere 15 Prozent- ab 75 Jahre um weitere zehn Prozent. Es gibt Hinweise,[...]
[...]Die Schilddrüse (lat. Glandula thyroidea) ist ein lebenswichtiges Organ. Sie produziert Hormone, die den gesamten Organismus beeinflussen. Ihre Botenstoffe spielen besonders bei der Steuerung des Energiehaushaltes eine wichtige Rolle: Die gesunde Schilddrüse sorgt für einen stabilen Grundumsatz des Körpers. Schon beim Ungeborenen tragen die Hormone zum normalen Wachstum und einer gesunden Entwicklung bei. Ein Mangel an Schilddrüsenhormonen während der Schwangerschaft hat deshalb[...]
[...] außerdem die Erregbarkeit der Nervenzellen, die Aktivität der Muskelzellen und den Knochenstoffwechsel. Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel werden angekurbelt. Das Fett in den Speicherdepots wird aktiviert und tritt vermehrt ins Blut über. T3 und T4 regeln somit die Höhe des Grundumsatzes unseres Körpers. Das ist die Energiemenge, die wir bei völliger Ruhe verbrauchen. Eine Steigerung der Hormonproduktion bewirkt auch eine Erhöhung des Grundumsatzes. Das Hormon Calzitonin, das in den C-Zell[...]
