Artikel zum Thema "fussruecken"
[...]Übungsziel: Kräftigung von Rücken- und Bauchmuskeln in erschwerter Ausgangslage. Leichte Schulung der Wirbelsäulenbeweglichkeit aus entlasteter Wirbelsäulenstellung.Ausgangsstellung: Seitenlage. 1. Setzen Sie aus der Seitenlage das obere Knie angebeugt vor den Körper, und stemmen Sie sich mit den Armen zum Vierfüßlerstand hoch. 2. Die Hände stehen unter den Schultern, die Fingerspitzen zeigen nach vorn, die Ellbogen nach außen. Die Kniegelenke stehen etwa unter den Hüftgelenken, die[...]
[...]Peitschenartiger Schmerz, plötzliche Blässe des Beines, fehlender Puls am Fußrücken oder in der Kniekehle – wenn ein Patient mit Schaufensterkrankheit diese Symptome zeigt, muss er selbst oder die Familie sofort den Notarzt rufen: Es liegt ein akuter Gefäßverschluss vor. Das Bein bleibt nur erhalten, wenn sofort gehandelt wird, sprich z. B. eine Katheter-Behandlung stattfindet. Bis der Arzt kommt sollte das Bein: tief gelagert werden, damit das Blut ins Bein bzw. in den Fuß fließen[...]
[...]Die Untersuchung der Krampfadern ist heute unkompliziert und schmerzlos. Der Arzt stellt die Diagnose mit dem Ultraschall-Verfahren, genauer mit der farbkodierten Duplexsonografie. Mit dieser Untersuchung lassen sich das Venensystem und die Schwere des Varizen-Leidens beurteilen. Es ist auch zu erkennen, ob eine Thrombose vorliegt und ob es Veränderungen im tiefen Venensystem gibt. Der Zustand der Venenklappen ist ebenfalls sichtbar. Integriert in die Duplexsonografie ist die[...]
[...]Übungsziel: Kräftigung der schrägverlaufenden Bauchmuskeln bei stabil gehaltener Wirbelsäule. Die nachfolgenden Übungen sind in Anlehnung an R. Brunkow zusammengestellt.Ausgangsstellung: Sie liegen entspannt auf dem Rücken, Ihr Kopf ist durch ein Kissen unterstützt. Die Handinnenflächen liegen auf der Unterlage. Heben Sie den Kopf an, und fassen Sie mit der linken Hand die rechte Fußspitze. Die Fußspitze kommt der Hand entgegen. Dasselbe umgekehrt. Die Fußspitzen hochziehen. Die[...]
