Artikel zum Thema "fruehstueck"
[...]Haferflocken am Morgen schmecken nicht nur lecker, sondern können Diabetikern auch helfen, ihren Blutzucker zu stabilisieren. Haferflocken am Morgen schmecken nicht nur lecker, sondern können Diabetikern auch helfen, ihren Blutzucker zu stabilisieren. (Köln – 03.05.2012) Hafer kann den Insulinbedarf von Diabetiker senken. „Wenn Diabetiker morgens zum Frühstück Haferflocken essen, kann dadurch der Blutzuckerwert berechenbarer werden“, sagt der Kölner Internist Matthias Riedel vom[...]
[...]Der Taillenumfang zeigt an, wie hoch das Risiko für Diabetes, Bluthochdruck und Arterienverkalkung ist. Welche Grenzwerte wichtig sind. Der Taillenumfang zeigt an, wie hoch das Risiko für Diabetes, Bluthochdruck und Arterienverkalkung ist. Welche Grenzwerte wichtig sind. (Dinslaken – 25.04.2012) Ein dicker Bauch oder Speckrollen in der Körpermitte sind nicht nur unschön, sie gefährden auch die Gesundheit. Jost Henner Wirtz vom Bundesverband Niedergelassener Kardiologen e.V. warnt: „Es[...]
[...]Ein Tag in der Tagespflege beginnt für gewöhnlich gegen 8 Uhr und endet meist um 16 Uhr. Einige wenige Einrichtungen öffnen auch am Wochenende. Die konzeptionelle Ausrichtung der Tagespflege variiert je nach Träger. Oft gehört zum Tagesablauf das gemeinsame Frühstück, Mittagessen und der Nachmittagskaffee. Dazwischen werden vielfältige pflegerische, therapeutische und soziale Betreuungsangebote geleistet wie Hilfe beim Essen, Spritzen, Verbände und Einreibungen. Außerdem kümmert sich[...]
[...]Bevor Sie nach längerer Pause wieder mit Sport beginnen, empfiehlt sich dringend ein Besuch beim Hausarzt. So lassen sich Überforderung oder gar Schäden vermeiden. Danach ist die Frage nach der richtigen Sportart zu klären. Ausdauersport, Kraftsport oder Koordinationstraining? Die Wahl ist von einer ganzen Reihe individueller Faktoren abhängig: Wie fit sind Sie? Wann haben Sie zuletzt Sport getrieben? Sind Sie ein geübter Sportler? Gibt es Krankheiten, die bedacht werden müssten? Liegen[...]
[...]Viel Fisch und Ballaststoffe, wenig tierische Fette und Fastfood: diese Formel schützt vor vielen Krankheiten – auch vor zu hohen Cholesterin-Werten. Wie Ernährung und Cholesterinspiegel genau zusammenhängen, erfahren Sie hier. Manch einen packt beim Frühstück schon das schlechte Gewissen, wenn er nur ein Ei mehr isst – enthält es nicht viel zu viel Cholesterin? Warum aber sollten wir unseren Cholesterinkonsum einschränken? Wie viel Cholesterin sollten wir höchstens zu uns nehmen?[...]
[...]Die Fettverdauung beginnt bereits im Mund: Enzyme im Speichel, wie die Zungengrundlipase, spalten Fettsäuren von den Nahrungsfetten ab. Im sauren Magenmilieu arbeitet diese Lipase am besten und bildet dort kleine Tröpfchen. Im Zwölffingerdarm (Duodenum) kommen Gallensäuren und Bauchspeicheldrüsenenzyme hinzu, die helfen, die verschiedenen Fettbestandteile weiter aufzuspalten und in kleine Partikel, auch Mizellen genannt, zu verpacken. Diese können an den Zellen des Dünndarms andocken und[...]
[...]Viele kennen die Hauptursachen für ihre Verdauungsbeschwerden: Falsche (ballaststoffarme) Ernährung, Bewegungsmangel oder Stress führen häufig zu Verstopfung. Doch auch wenn die Ursachen bekannt sind, an der Umsetzung im Alltag scheitert es häufig. Für die regelmäßige Bewegung fehlt oft die Zeit und Motivation, und auch eine Ernährungsumstellung verbinden viele zuerst mit der Sorge, auf geliebte Leckereien verzichten zu müssen. Dazu kommt, dass gängige „Verdauungshilfen“ wie[...]
[...]Sich gesund und ausgewogen ernähren: das ist gar nicht so leicht. Einige Tipps helfen Ihnen dabei: Greifen Sie doch mal zu Tiefkühlgemüse oder Vollkornbrot, zu Asia-Wok statt Schweinebraten … Greifen Sie täglich zu Obst und rohem Gemüse; Frucht- und Gemüsesäfte sind eine ideale Bereicherung Ihres Frühstücks. Fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag sollten es sein. Probieren Sie Körnerbrote, bei der großen Auswahl ist bestimmt auch das richtige für Sie dabei. Verfeinern Sie[...]
[...]Bei einer Unterfunktion der Schilddrüse werden die Schilddrüsenhormone T3 und T4 nicht in ausreichender Menge produziert. Die Therapie der Schilddrüsenunterfunktion besteht daher darin, die fehlenden Hormone in Tablettenform zu ersetzen. Zur Behandlung wird meist das synthetisch hergestellte Schilddrüsenhormon Levothyroxin eingesetzt. Der Betroffene soll die Tablette etwa eine halbe Stunde vor dem Frühstück zu sich nehmen. Denn auf leeren Magen eingenommen, nimmt der Darm die Wirkstoffe[...]
[...]Es gibt eine Reihe von Tipps und Hausmitteln, die erfahrungsgemäß zur Vorbeugung gegen Sodbrennen (Reflux) hilfreich sind und leichte Beschwerden lindern: Zuviel fettes Essen oder Alkohol sind oft Auslöser von Sodbrennen. Dabei gelangt Magensäure in die Speiseröhre. Das ist zwar unangenehm, aber in der Regel harmlos. Einige bewährte Hausmittel können helfen, Sodbrennen zu vermeiden. Essen Sie nicht zu spät, damit der Magen vor dem Hinlegen schon die Mahlzeit verdaut hat. Zu den[...]
