Artikel zum Thema "frau gesundheit"
[...]Rasches Abnehmen ist in vielen Fällen nicht ratsam und kann unter verschiedenen Umständen sogar gesundheitsgefährdend sein. Wer sein Gewicht stark reduzieren möchte, sollte sich zuvor an einen Arzt wenden. Denn durch zu schnelles Abnehmen kann das Herz-Kreislaufsystem stark beansprucht werden. Fünf Kilo in drei Tagen – Diäten versprechen oft Wunder. Doch meist bewirken sie nur eines: den Jojo-Effekt. Wer gesund und dauerhaft abnehmen möchte, muss einiges beachten … Eine falsche Diät[...]
[...]Beruf, Kinder, Sport und viele andere Kleinigkeiten können dem Körper viel Energie und wichtige Vitalstoffe rauben. Das kann typische Stressreaktionen wie Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder Konzentrationsschwäche hervorrufen. Wer sich ausgewogen ernährt, ist in der Regel mit allen wichtigen Nährstoffen bestens versorgt. Doch das ist einfacher gesagt als getan: In Stresssituationen, in der Schwangerschaft & Stillzeit oder während der Wechseljahre brauchen Frauen oft einen ganz besonderen[...]
[...]Bergwandern kann man in verschiedenen Schwierigkeitsstufen – neben einfachen Bergwanderungen bieten viele Reiseveranstalter auch alpine Hochtouren an. Damit Bergwandern Spaß macht und Sie dabei Ihre Gesundheit nicht gefährden, sollten Sie solche Touren gut vorbereiten. Bevor Sie mit dem Bergwandern anfangen, sollten Sie sich Gedanken über die Route, die Verhältnisse im Gebirge und einen realistischen Zeitplan für die Tour machen. Sofern dies nicht der Reiseveranstalter für Sie tut,[...]
[...]Ein Brötchen zum Frühstück, einen Apfel zum Mittag, ein Knäckebrot am Nachmittag – manche Frau in den Wechseljahren (Klimakterium) hungert den ganzen Tag, um abzunehmen. Erst am Abend isst sie eine richtige Mahlzeit. Doch die ersehnte Gewichtsabnahme stellt sich nicht ein. Ernährungsexperten wundert dies nicht, denn das ist kein gesundes Abnehmen: Der Körper befindet sich zwischen 21 Uhr und 3 Uhr morgens in einer Ruhephase und verbraucht darum nur wenig Energie. Die dann zu viel[...]
[...]Rund jede dritte Frau kommt problemlos durch die Wechseljahre (Klimakterium): Sie fühlt sich leistungsfähig und wird kaum von den typischen Beschwerden in den Wechseljahren wie Hitzewallungen, Verstimmungen, Schlafstörungen oder Müdigkeit geplagt. Selbst für diese glückliche Gruppe von Frauen, die in den Wechseljahren kaum Beschwerden haben, gilt jedoch: Ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und für Osteoporose steigt mit Einsetzen des Klimakteriums. Es lohnt sich darum für jede[...]
[...]Wenn Sie gesund Sport treiben wollen – und das ist wichtig, um Sportverletzungen zu vermeiden – sollten Sie einige Regeln beachten. Wenn Sie Sportanfänger sind, sollten Sie es besser langsam angehen lassen. Beginnen Sie mit drei bis vier Sporteinheiten (dazu zählt auch schnelles Spazierengehen) je 30 bis 40 Minuten pro Woche, das reicht völlig aus. Wenn Sie sich dazu bereit fühlen, steigern Sie einfach schrittweise erst die Trainingsdauer, dann Häufigkeit und Intensität der[...]
[...]Alter: ab dem Alter von 35 Geschlecht: Frauen und Männer Häufigkeit: alle zwei Jahre Die Untersuchung dient zur Früherkennung häufig auftretender Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Nierenerkrankungen oder Diabetes mellitus. Die Untersuchung beinhaltet: Anamnese, insbesondere die Erfassung des Risikoprofils klinische Untersuchungen (körperliche Untersuchung einschließlich Blutdruckmessen) Blut- und Urinuntersuchungen Beratung über das Ergebnis. Deutsches Diabetes-Zentrum DDZ an[...]
[...]Suchen Sie ein leckeres Rezept für eine gesunde Mahlzeit? Über unsere Rezeptsuche finden Sie Gerichte für jeden Geschmack. Außerdem können Sie das Ergebnis nach Schwierigkeitsgrad, Aufwand, Zutaten und speziellen Diäten eingrenzen. So gut kann Gesundes schmecken! Über unsere Rezeptsuche finden Sie Gerichte für jeden Geschmack und zu jedem Anlass.[...]
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[...]Eine ausgewogene Ernährung versorgt den Körper mit allen Nährstoffen, die ihn gesund halten. Sie kann sogar Krankheiten lindern oder helfen, sie zu vermeiden. Doch beim Kauf und der Zubereitung von Lebensmitteln gibt es einiges zu beachten. Eine ausgewogene Ernährung versorgt den Körper mit allen Nährstoffen, die ihn gesund halten. Sie kann sogar Krankheiten lindern. Eine gesunde, das heißt ausgewogene Ernährung unterstützt das Immunsystem und schützt den Körper vor Krankheiten. Zu[...]
