Artikel zum Thema "durchblutung verspannungen"
[...]Bei Stress und Schmerzen kann die progressive Muskelentspannung nach Jacobson helfen. Die Entspannungstechnik hilft bei der Schmerzbewältigung und senkt die Ausschüttung von Stresshormonen. Mehr zu den Übungen lesen Sie hier. Bei Stress und Schmerzen kann progressive Muskelentspannung nach Jacobson helfen. Die Technik senkt die Ausschüttung von Stresshormonen. Entspannungsübungen können für ein besseres Wohlbefinden sorgen. Eine Möglichkeit ist die Entspannung nach Jacobson, die so[...]
[...]Durchblutungssteigernde Igelballmassage: Mit nackten Füßen den Ball mit den Fußsohlen auf dem Boden herumrollen. Der Igelball ist ein mit Luft gefüllter Gummiball, der vor allem der Haut- und Rückenmassage dient und eine lokale Steigerung der Durchblutung bewirkt.[...]
[...]Bereits wenige Sonnenstrahlen haben eine positive Wirkung auf unseren Körper: Das Licht der Sonne steigert die Abwehrkraft gegen Infektionen und fördert das Wohlbefinden. Es ist wichtig für die Bildung von Vitamin D, regt Atmung, Durchblutung, Kreislauf und Stoffwechsel an. Zu viel Sonne ist jedoch schädlich für unsere Haut, führt zu schneller Hautalterung und kann schlimmstenfalls Hautkrebs verursachen. Vor allem die ultraviolette (UV-) Strahlung der Sonne hat eine Wirkung auf die Haut.[...]
[...]Nacken- und Kopfschmerzen sind häufig die Folge von Fehlhaltungen. Was hilft dagegen? Und wo lauern die „Verspannungs-Fallen“? Nacken- und Kopfschmerzen sind häufig die Folge von Fehlhaltungen. Was hilft dagegen? Und wo lauern die „Verspannungs-Fallen“? (Hamburg/Berlin – 17.01.12) Abends ist der Nacken verspannt, Hals und Schultern fühlen sich steif an, der Kopf schmerzt. Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, lohnt es sich, Ihre Sitzgewohnheiten zu überprüfen. „In den meisten Fällen[...]
[...]Yoga beugt Verspannungen vor, schult die innere Wahrnehmung und entspannt. Das ist in der Schwangerschaft und vor einer Geburt wichtig. Yoga beugt Verspannungen vor, schult die innere Wahrnehmung und entspannt. Das ist in der Schwangerschaft und vor einer Geburt wichtig. (Berlin – 13.09.2011) Viele Menschen schwören auf Yoga. Die indische Lebensphilosophie mit ihren körperlichen und geistigen Übungen ist in den letzten zehn Jahren fast schon zum Volkssport geworden. Auch immer mehr[...]
[...]Klamme Zehen, kalte Hände – im Herbst und Winter leiden darunter besonders viele Menschen. Verschiedene Tipps und Tricks helfen dagegen. Klamme Zehen, kalte Hände – im Herbst und Winter leiden darunter besonders viele Menschen. Verschiedene Tipps und Tricks helfen dagegen. (München – 30.11.2011) Die Finger sind kalt und klamm, die Füße kaum noch zu spüren. Im Herbst und Winter leiden besonders viele Menschen unter kalten Gliedern. Frauen seien häufiger betroffen, sagt Monika[...]
[...]Viele Kinder klagen über Spannungskopfschmerzen. Eltern sollten nicht zu Schmerzmitteln greifen, sondern ihnen helfen zu entspannen. Viele Kinder klagen über Spannungskopfschmerzen. Eltern sollten nicht zu Schmerzmitteln greifen, sondern ihnen helfen zu entspannen. (Hamburg/Berlin – 21.09.2011) Der Kopf brummt, der Schmerz pocht in den Schläfen: Viele Kinder klagen nach einem langen Schultag über Kopfschmerzen, weiß Ulrich Fegeler, Bundespressesprecher vom Berufsverband der Kinder- und[...]
[...]Unter Stress spüren wir intensiv, wie untrennbar Persönlichkeit, Gefühlswelt und körperliches Befinden verbunden sind. Um nachhaltig gelassener und stressresistenter zu werden, ist es daher wichtig, zum eigenen inneren Rhythmus zurückzufinden. Bei Stress hat unser Körper sein inneres Gleichgewicht verloren. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihren inneren Rhythmus und Ihre Balance wiederfinden. Bei Stress wirken körperliche, geistige und seelische Vorgänge eng zusammen. Er ist demnach keine[...]
[...]Eisige Temperaturen stellen eine Belastung für die Haut dar. Auf was kommt es jetzt bei der richtigen Hautpflege an? Eisige Temperaturen stellen eine Belastung für die Haut dar. Auf was kommt es jetzt bei der richtigen Hautpflege an? (München – 09.02.2012) Bei kalten Temperaturen sollte die Haut mit fetthaltigen Produkten gepflegt werden. Auf wasserhaltige Mittel, wie sie zur Hautpflege im Sommer empfohlen werden, sollte man verzichten. Entsprechende Pflegeprodukte können der Haut bei[...]
[...]Mittel, die gegen Cellulite helfen sollen, gibt es in Hülle und Fülle. Ob sie wirklich nötig sind, ist umstritten. Wer die Risikofaktoren für die lästige Orangenhaut kennt, kann auch ohne teure Produkte etwas dagegen unternehmen. Mittel, die gegen Cellulite helfen sollen, gibt es in Hülle und Fülle. Ob sie wirklich nötig sind, ist umstritten. Wer die Risikofaktoren für die lästige Orangenhaut kennt, kann auch ohne teure Produkte etwas dagegen unternehmen. (München – 16.06.2011)[...]
