Artikel zum Thema "bewusst"
[...]Wer sich wenig Zeit fürs Essen nimmt, tut seinem Körper nichts Gutes. Bewusster Genuss kann dagegen sogar helfen, ein paar Kilos zu verlieren. Wer sich wenig Zeit fürs Essen nimmt, tut seinem Körper nichts Gutes. Bewusster Genuss kann dagegen sogar helfen, ein paar Kilos zu verlieren. (Saarbrücken – 19.10.2011) Ein Schokocroissant beim Warten auf den Bus, ein Stück Pizza auf dem Weg von einem Termin zum nächsten oder schnell vor dem Fernseher die Nudeln von gestern hinunterschlingen –[...]
[...] schon fünf Minuten sein, in denen man sich auf den Balkon setzt, einen Tee trinkt und ein bisschen runterkommt“, sagt die Expertin. Manchen tut es auch gut, sich einem Hobby zu widmen, Mittagsschlaf zu halten oder Tagebuch zu schreiben. Auch ein Spaziergang, bei dem man die Natur bewusst wahrnimmt, wirkt oft Wunder. Wichtig ist vor allem, dass solche Pausen fest in den Tagesrhythmus eingebaut werden. Kontakte zu Familie und Freunden sollten Betroffene ebenfalls bewusst pflegen. „Schon eine kurz[...]
[...]Nach wie vor ist es umstritten, ob zu viel Salz bei Bluthochdruck schädlich ist. Experten raten zu einem bewussten Umgang mit dem beliebten Gewürz. Nach wie vor ist es umstritten, ob zu viel Salz bei Bluthochdruck schädlich ist. Experten raten zu einem bewussten Umgang mit dem beliebten Gewürz. (Dinslaken – 09.09.2011) Darf ich salzen und wenn ja, wie viel? Menschen mit Bluthochdruck sind bei der Salzfrage häufig verunsichert, erklärt Dr. med. Jost Henner Wirtz vom Bundesverband[...]
[...]Viele Menschen sind sich der Gefahr einer Hepatitisinfektion nicht bewusst. Wie schützt man sich vor der Erkrankung der Leber? Viele Menschen sind sich der Gefahr einer Hepatitisinfektion nicht bewusst. Wie schützt man sich vor der Erkrankung der Leber? (München – 24.02.2012) Hepatitis ist eine folgenschwere Entzündung der Leber. Alleine in Deutschland erkranken jedes Jahr rund 5.000 Menschen. Das Problem: Vielen ist die Gefahr einer Hepatitisinfektion gar nicht bewusst.„Besonders junge[...]
[...] allem eine gesunde und ausgewogene Ernährung wichtiger Teil der Therapie. „Doch gerade diese bietet viele Stolperfallen“, erklärt Michaela Berger, stellvertretende Vorsitzende der Diabetes-Organisation DiabetesDE aus Berlin. Manchen Menschen ist gar nicht bewusst, wie viel Fett oder Zucker in bestimmten Lebensmitteln steckt. Für Diabetiker ist es besonders wichtig, darauf zu achten, nicht zu viel Fett, Zucker und Alkohol zu sich zu nehmen. Die allgemeine Ernährungsempfehlung erl[...]
[...] bei Gicht eine wichtige Rolle: Die Symptome lassen sich lindern, indem man auf sogenannte Purine verzichtet. Diese Eiweißverbindungen, die in vielen Lebensmitteln vorkommen, werden im Körper zu Harnsäure umgewandelt, dem Hauptauslöser für Gichtanfälle. Der bewusste Verzicht ist allerdings nicht immer einfach, denn Purine stecken in vielen Lebensmitteln, die gerade an Feiertagen wie Ostern Hochsaison haben – etwa Fleisch, Fisch oder Bier. „Gichtpatienten sollten möglichst weni[...]
[...] Trainingszustand. (Kirchheim unter Teck – 19.04.2012) Wer mit einer Pulsuhr joggt oder Rad fährt, kann direkt ablesen, wie hoch sein Puls unter Belastung ist. Hierbei gilt: Je anstrengender die Belastung, desto höher der Puls. Sportler orientierten sich deshalb bewusst an bestimmten und individuellen Pulsgrenzen, um ihr Herz und ihre Ausdauer weiter zu stärken, sagt Norbert Smetak vom Bundesverband Niedergelassener Kardiologen. „Doch auch nach dem Sport ist der Puls ein wichtiger Indikator zur Me[...]
[...] ausbremst, da sie mit ihren Aufgaben nicht fertig werden“, sagt Diplom-Psychologin Karin Joder aus Kiel. Probleme bereitet es auch, wenn man ständig unzufrieden mit sich und anderen ist, weil die eigenen Ansprüche nicht erreicht werden.„Grundsätzlich sollte man sich bewusst machen, dass Perfektionismus eine positive Eigenschaft ist“, sagt Joder. Perfektionisten haben meist eine hohe Wahrnehmungsfähigkeit und registrieren daher bei der Arbeit auch winzige Punkte, an denen sich noch etw[...]
[...] Der Einfluss sei so stark, dass Mediziner mittlerweile Bauchfett wie ein eigenständiges hormonaktives Organ zu betrachten, sagt der Kardiologe aus Dinslaken. Menschen, die dazu neigen, besonders an Bauch und Hüfte zuzunehmen, sollten deshalb frühzeitig mit einer bewussten Ernährung und Sport gegensteuern. Der Experte nennt die Grenzwerte: „Frauen müssen bei einem Bauchumfang von über 80 Zentimetern und Männer bei 94 Zentimetern mit dem gehäuften Auftreten von Erkrankungen rechnen.[...]
[...] Normale Wachphasen werden durch diese erhöhte Anspannung dann sofort als weitere Störung registriert.Auch immer wiederkehrende Albträume können ein Signal für unverarbeitete und belastende Konflikte sein. Wer nachts mit erhöhtem Puls und Angstschweiß aufwacht, sollte versuchen, den Traum bewusst weiterzuträumen: „Ich empfehle meinen Patienten, sich ein gutes Ende für den Albtraum auszudenken und sich diese Geschichte immer wieder vor Augen zu rufen“, sagt Zulley. Durch die positiv[...]
