Artikel zum Thema "bewegungsuebungen"
[...]Klamme Zehen, kalte Hände – im Herbst und Winter leiden darunter besonders viele Menschen. Verschiedene Tipps und Tricks helfen dagegen. Klamme Zehen, kalte Hände – im Herbst und Winter leiden darunter besonders viele Menschen. Verschiedene Tipps und Tricks helfen dagegen. (München – 30.11.2011) Die Finger sind kalt und klamm, die Füße kaum noch zu spüren. Im Herbst und Winter leiden besonders viele Menschen unter kalten Gliedern. Frauen seien häufiger betroffen, sagt Monika[...]
[...]Aktivität im täglichen Leben und regelmäßige Bewegung helfen, Altersbeschwerden und Krankheiten hinauszugezögern. Das bedeutet, dass Sie Ihre beschwerdefreie Lebenszeit verlängern können. Mit steigendem Alter der deutschen Bevölkerung wird das Erkennen von Risikofaktoren für Krankheiten und von frühen Krankheitssymptomen immer wichtiger. In diesem Stadium ist es nämlich meistens gut möglich, die Beschwerden zu lindern. Neu aufgetretene Probleme sollten Sie deshalb nicht als[...]
[...]Bewegung beugt Osteoporose vor, zugleich ist sie aber ein ganz entscheidender Teil der Osteoporose-Therapie. Bei jeder Bewegung üben nämlich die Muskeln einen Reiz auf die Knochen aus, so dass der Knochenaufbau aktiviert wird. Durch diese Beanspruchung nimmt die Knochenmasse zu, genauso wie die Muskelmasse. Ohne Training hingegen kommt es zum Abbau von Knochen- und Muskelmasse. Kräftige Muskeln sind außerdem wichtig, um eine gute Körperhaltung zu ermöglichen, das Gleichgewicht und die[...]
[...]Plötzlich scheint für den Bruchteil von Sekunden sich alles um einen zu drehen und der Boden zu schwanken – das hat wahrscheinlich schon jeder einmal erlebt und ist harmlos. Tritt Schwindel jedoch ausgeprägt oder wiederholt auf, wird er als behandlungsbedürftig eingestuft. Doch Schwindel ist nicht gleich Schwindel. Es gibt eine Reihe von unterschiedlichen Formen. Je nachdem, wie sich die Anzeichen ausdrücken und wo die Störung lokalisiert ist, wird Schwindel medizinisch eingeteilt. Man[...]
[...]Die zunehmende Motorisierung heutzutage hat sicherlich einen ungünstigen oder gar schädlichen Einfluss auf die Wirbelsäule. Im Auto sitzen wir überwiegend mit schlaffer Haltung und entspannter Muskulatur; die Wirbelsäule erhält dabei Stöße, die weder durch die Muskulatur noch durch die Gelenke aufgefangen werden können. Nach längeren Autofahrten tritt gewöhnlich ein unangenehmes Gefühl von Steifheit auf, und Nacken-Rücken-Beschwerden, die sehr hartnäckig sein können, sind die[...]
[...]Da der Knochenstoffwechsel im Laufe des Lebens abnimmt, ist eine gewisse Abnahme der Knochensubstanz ganz normal. Bei manchen Menschen kommt es aber zu einer stärkeren Abnahme, es entwickelt sich eine Osteoporose. Gelegentlich lassen sich keine Ursachen finden. Eine Osteoporose ohne erkennbare Ursache kann in jedem Lebensalter auftreten. Meistens lässt sich aber eine Ursache für den Knochenschwund – beispielsweise entzündliche Erkrankungen des Darms – finden. Stoffwechselerkrankungen[...]
