Artikel zum Thema "bewegung alter"
[...]Die Lebensqualität wird geprägt vom körperlichen Befinden, von der seelischen Verfassung und der sozialen Situation. Alle drei Ebenen können durch sportliche Betätigung positiv beeinflusst werden. Wer seine Mobilität erhält, kann weiterhin selbstständig leben und soziale Kontakte pflegen.Beides trägt zu Selbstbewusstsein und Wohlbefinden bei. Um tatsächlich von Bewegung profitieren zu können, ist es ratsam, 10 Regeln für Sport und Bewegung zu beachten: 1. Lassen Sie sich vor Beginn[...]
[...]Es gibt wohl kaum ein Mittel, das so vielseitig gegen Beschwerden in den Wechseljahren (Klimakterium) wirkt wie Sport: Frauen, die Sport treiben und auf ausreichend Bewegung achten, leiden seltener unter Hitzewallungen, Schlafstörungen, Selbstzweifeln, Ängsten und Stimmungsschwankungen. Schon lange ist bekannt, dass ausgiebige Bewegung zufriedener macht. Sport sorgt langfristig für eine Stabilisierung des vegetativen Nervensystems, weshalb bei vielen Frauen in den Wechseljahren auch[...]
[...]Wer unter einer Herzinsuffizienz leidet, kann selbst viel beitragen, damit sein Leben trotz Krankheit lebenswert bleibt. Optimales Gewicht Menschen mit Herzinsuffizienz sollten nicht zu viele Pfunde mit sich herumzuschleppen. Jedes Kilo mehr ist eine zusätzliche Last fürs Herz!Streben Sie deshalb am besten Ihr Normalgewicht an. Ein Maß für das Gewicht ist der Body Mass Index, kurz BMI. Der optimale BMI variiert mit dem Alter. Salzarme ErnährungErnähren Sie sich gesund und abwechslungsreich[...]
[...]Energiebedarf und Geschmacksempfinden verändern sich im Alter. Der Speiseplan sollte entsprechend angepasst werden. Energiebedarf und Geschmacksempfinden verändern sich im Alter. Der Speiseplan sollte entsprechend angepasst werden. (Bonn – 04.08.2011) Auch Senioren sollten auf eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung achten. „Der Energiebedarf wird mit dem Alter zwar geringer, weil die Muskelmasse abnimmt – aber der Nährstoffbedarf bleibt gleich“, erklärt[...]
[...]In höherem Alter ist der klassische Bandscheibenvorfall relativ selten, da der innere Druck der Bandscheibe abgenommen hat. Andererseits ist der ältere Mensch nicht vor Komplikationen geschützt. Neben den oben beschriebenen Knochenanbauten an den Rändern der Wirbelkörper können sich Knochenauswüchse an den Wirbelgelenken bilden, die die Nerven bedrängen und reizen (Zervikobrachialgie), sowie ihre Funktion beeinträchtigen können. Die Symptome ähneln oft denen des Ischiasschmerzes oder[...]
[...]Manchmal löst eine medizinische Behandlung weitere Erkrankungen und Schädigungen aus. Warum sind ältere Menschen besonders betroffen? Manchmal löst eine medizinische Behandlung weitere Erkrankungen und Schädigungen aus. Warum sind ältere Menschen besonders betroffen? (München – 08.09.2011) Senioren sind aufgrund ihrer verminderten körperlichen Reserven und häufiger Begleiterkrankungen besonders gefährdet, durch eine medizinische Behandlung Schaden zu nehmen. Experten nennen in der[...]
[...]Wichtiger Bestandteil der interdisziplinären Schmerztherapie ist körperliche Bewegung wie beispielsweise: Yoga Wassergymnastik Pilates: Gymnastische Übungen, mit oder ohne Geräte, zur Kräftigung der Muskulatur. Ziele sind: Körperbeherrschung, Konzentration, Atmung, Zentrierung, Entspannung, fließende Bewegung. Walking Die sanften Trainingsmethoden der Schmerztherapie fördern die Fitness und das Allgemeinbefinden, ohne den Körper zu überfordern. Ziel ist nicht nur die Kräftigung der[...]
[...]Bestehende Krankheiten können Sie durch richtig ausgewählte und durchgeführte Bewegungstherapie oder Sport positiv beeinflussen. So kann die Heilung unterstützt oder ein Fortschreiten der Krankheit aufgehalten werden. Aber auch bereits regelmäßige Bewegung im Alltag ist sinnvoll und hilfreich, um beweglich zu bleiben. Beispiele sind: Treppensteigen statt Rolltreppe / Aufzug zu fahren zu Fuß gehen oder Fahrradfahren statt Autofahren Abendspaziergang statt Fernsehen. Jede Form der Bewegung[...]
[...]Regelmäßige körperliche Bewegung ist ein weiterer wichtiger Behandlungsbaustein. Sie lässt den Kalorienverbrauch steigen und hilft so bei der Gewichtsreduktion. Außerdem wird der Körper besser durchblutet und der Blutzucker besser verwertet. Damit sinkt das Diabetesrisiko. Mit ganz einfachen Mitteln können Sie Ihrem Körper auf die Sprünge helfen: Gehen Sie so oft wie möglich zu Fuß oder benutzen Sie das Fahrrad anstelle des Autos. Benutzen Sie häufiger die Treppe statt des Aufzugs.[...]
[...]Depressionen gelten nicht als typische Erkrankung des Alters. Das Problem spiegelt sich in der Betreuung der Patienten wieder. Depressionen gelten nicht als typische Erkrankung des Alters. Das Problem spiegelt sich in der Betreuung der Patienten wieder. (Aachen – 21.02.2012) Die Betreuung und Versorgung von älteren Menschen mit Depressionen ist alles andere als optimal. Darauf weist Frank Schneider hin, Leiter der Klinik für Psychiatrie, Psychotherapie und Psychosomatik am[...]
