Artikel zum Thema "bauch ziehen"
[...]Erstgeborene sind oft nicht glücklich, wenn sie ein Geschwisterchen bekommen. Doch Eltern können einiges tun, um ihr Kind positiv zu stimmen. Erstgeborene sind oft nicht glücklich, wenn sie ein Geschwisterchen bekommen. Doch Eltern können einiges tun, um ihr Kind positiv zu stimmen. (Berlin/Fürth – 11.05.2012) Das zweite Kind ist unterwegs – jetzt geht es richtig rund im Familienleben. Denn für einen Menschen steht die radikalste Veränderung seines Lebens an: das bisherige Einzelkind.[...]
[...]Straffer Bauch und fitte Beine: Mit diesen fünf einfachen Übungen erreichen Sie Ihr Ziel. Hat sich doch das eine oder andere Kilo im Winter dazugemogelt? Mit unseren Übungen für Bauch und Beine sind die Pfunde schnell wieder weg. Ein Training von Bauch- und Beinmuskeln trägt dazu bei, den Körper zu stabilisieren und die Fettverbrennung zu steigern. Außerdem hilft es, einen flachen Bauch zu bekommen und die Beine zu formen. Ideal für diejenigen, die ein paar Bauchpölsterchen zuviel haben[...]
[...]Strecken und Anziehen – im Sitzen oder Liegen: Die Beine im Sitzen lang ausstrecken und die Zehenspitzen aktiv so weit wie möglich Richtung Schienbein ziehen.[...]
[...]Bluthochdruck, medizinisch Hypertonie, ist eine gefährliche Krankheit. Sie kann folgenreiche Herz-Kreislauf-Erkrankungen, wie Herzinfarkt oder Schlaganfall nach sich ziehen. Oft wird Bluthochdruck jedoch zu spät erkannt. Mit unserem Selbsttest können sie Ihr Bluthochdruck-Risiko bestimmen.[...]
[...]So einfach kann jeder etwas für Körper und Seele tun: Fitness-Übungen für Rücken, Bauch, Beine und Po straffen den Körper und verbessern die Haltung. Pure Wellness für die Seele sind Entspannungsübungen und leckere, gesunde Gerichte.[...]
[...]Manager, Führungskräfte oder Konzernchefs: Das sind Berufsgruppen, die als besonders gefährdet gelten, ein Burnout-Syndrom zu entwickeln. Weitgehend unbekannt: Die Erkrankung ist besonders bei Sozial- und Pflegeberufen sehr verbreitet. Ebenfalls stark betroffen sind pflegende Angehörige. Also Menschen, die oft keinen Beruf im Pflegebereich erlernt haben, aber jetzt Vater, Mutter oder andere ihnen nahestehende Personen zu Hause pflegen. Pflegen Sie einen Angehörigen? Die Aufgabe kann ein[...]
[...]Rösti mit Möhrensauce Nährwerte je Portion: 680 kcal 2860 KJ 7.5 KE Kohlenhydrateinheiten 23 g Eiweiß 31 g Fett 77 g Kohlenhydrate Zubereitungszeit: 40 Minuten Schwierigkeitsgrad: Fortgeschrittenezum Rezeptmehr leckere Rezepte[...]
[...]Sie kennen die Grundübungen der progressiven Muskelentspannung bereits? Dann erfahren Sie, wie Sie Ihren Körper mit weiteren Übungen von Kopf bis Fuß entspannen können … 1. Rechte Hand, rechter Unterarm (Linkshänder beginnen mit der linken Seite): Ballen Sie langsam die rechte Hand zur Faust. Spannen Sie die Muskeln der rechten Hand und des rechten Unterarms an. Halten Sie die Spannung und lassen Sie plötzlich locker. Spüren Sie der Entspannung nach.2. Rechter Oberarm:Winkeln Sie den[...]
[...] vorsichtig und langsam nach vorn außen schieben.4. Nehmen Sie ein warmes Bad. Wenn die schmerzhaften Spannungen nachlassen, führen Sie im Wasser leichte Übungen durch: Beine im Wechsel beugen und strecken; Beine anstellen und jeweils ein Knie leicht vorschieben; ein angebeugtes Bein zum Bauch ziehen, das andere bleibt gestreckt. Streichen, Beklopfen, mit weicher Bürste den Bereich der gestörten Hautbezirk[...]
[...]Durch viel Sitzen und wenig Bewegung kann es zu einer Verkümmerung der Bauchmuskulatur kommen. Diese ist jedoch für die aufrechte und entspannte Körperhaltung besonders wichtig. Als Bindeglied zwischen Ober- und Unterkörper spielt die Bauchmuskulatur außerdem eine wichtige Rolle für die Kraftübertragung. Hier finden Sie einige Übungen zur Kräftigung der Bauchmuskeln. Ziel: gerade Bauchmuskeln kräftigenSie brauchen: eine MatteLegen Sie sich auf den Rücken. Beugen Sie ein Bein an,[...]
