Artikel zum Thema "baender"
[...]Thera-Band: Ein Thera-Band ist ein Trainingsgerät zur individuellen Kräftigung der Muskulatur. Es wird sowohl im Rehabilitationsbereich als auch im Sport eingesetzt. Legen Sie sich flach auf den Rücken. Ein Thera-Band zusammenknoten und um die Mittelfüße legen. Die Beine hüftbreit öffnen. Durch das Band sollte eine gewisse Vorspannung zu spüren sein. Die Beine bis circa 15 cm vom Boden anheben und sie kräftig auseinanderdrücken. Diese Spannung eine Zeit lang halten. Dann die Beine[...]
[...]Arthrose ist die häufigste Gelenkerkrankung im Erwachsenenalter. Als Folge von Verschleiß führt sie zu typischen Gelenkschmerzen und -steifigkeit. In den meisten Fällen sind Knie, Hüfte, Schulter oder Finger betroffen. test Arthrose nennt man die Abnutzung und den Verschleiß von Gelenken und gelenknahen Strukturen. Mit zunehmender Lebenserwartung ist die Arthrose mittlerweile fast schon zu einer Volkskrankheit geworden und somit die häufigste Gelenkerkrankung bei Erwachsenen. Man kann[...]
[...]Seinen Kampf gegen den Darmkrebs hat Robin Gibb, der Leadsänger der legendären Bee Gees verloren. Er starb erst 62-jährig am 20. Mai in London. Seinen Kampf gegen den Darmkrebs hat Robin Gibb, der Leadsänger der legendären Bee Gees verloren. Er starb erst 62-jährig am 20. Mai in London. (München – 21.05.2012) Es begann mit starken Unterbauchschmerzen am 14. August 2010 in Belgien. Robin Gibb, der vor allem in den 60er und 70er Jahren des vergangenen Jahrhunderts mit seinen Brüdern in[...]
[...]Übungen mit dem Latexband bieten die Möglichkeit für ein schonendes Krafttraining. Sie sind eine gute Grundlage und Ergänzung für alle Sportarten, die einzelne Muskelgruppen besonders fordern. Auch bei der Krankengymnastik kommt das elastische Band aus Naturlatex zum Einsatz, wenn nach einer überstandenen Verletzung die Muskulatur wieder aufgebaut werden muss. Das Band gibt es in unterschiedlichen Stärken. Es ist sehr dünn und ungefähr ein bis drei Meter lang. Sie können die Zugstärke[...]
[...]Unsere Bänder (Ligamente) haben die Aufgabe, die Gelenke zu stabilisieren, Bewegungen zu führen oder einzuschränken. Die Bänder bestehen aus wellenförmig angeordneten Bindegewebsfasern. Durch ihre Anordnung können sie Kräfte besser puffern und sich in die Länge ziehen. Häufig treten Verletzungen der Bänder im Bereich von Knie, Ellenbogen, Schulter, Handgelenk oder Sprunggelenk (zum Beispiel beim Fußball, Tennis oder Basketball) auf. Sie können aber auch die Fingergelenke betreffen[...]
[...]Bei Bändern, Sehnen, Gelenkknorpeln und Menisken handelt es sich um Bindegewebe. Deshalb kann eine Ernährung, die das Bindegewebe schützt und kräftigt, dabei helfen, dass Verletzungen schneller verheilen. Außerdem kann auf diese Weise erneuten Verletzungen vorgebeugt werden. Durch Silizium, dem wichtigsten Bestandteil der Kieselsäure, wird die Bildung von Bindegewebsstrukturen gefördert. Kieselsäure ist zum Beispiel in Vollkornreis (und Reiskeksen), Bananen, Haferflocken und Kartoffeln[...]
[...]Bei einer Prellung wird durch einen Aufprall, Schlag oder Stoß Gewebe verletzt. Kleine Blutgefäße werden gequetscht, so dass ein Bluterguss entsteht. Es kommt zu einer begrenzten Ansammlung von Blut. Gleichzeitig entsteht eine Schwellung. Aus den verletzten Gefäßen tritt Flüssigkeit ins umliegende Gewebe aus, die zu einer Schwellung der Verletzungsstelle führt. Während des Heilungsprozesses wird die Flüssigkeit wieder abgebaut und die Schwellung geht zurück. Eine Prellung kann sehr[...]
[...]Unsere Bänder (Ligamente) sorgen für die Stabilisierung unserer Gelenke, führen Bewegungen oder schränken sie ein. Wenn es zu einer sehr großen Krafteinwirkung auf ein Band (Trauma) kommt, wird ein teilweiser oder kompletter Riss des Bandes (Ruptur) verursacht. Ist das Band außerdem teilweise in der Gelenkkapsel verankert, sprechen Fachleute von einer Kapsel-Band-Läsion. Bei einem Bänderriss spüren Betroffene plötzlich einen starken Schmerz. Nach dem Riss ist das Gelenk instabil und in[...]
[...]Kraft ist eine der Grundvoraussetzungen für jede Bewegung. Vom 40. bis zum 70. Lebensjahr findet ein langsamer Abbau der Kraft statt, danach beschleunigt sich der Abbau. Immobilisation (fehlende Bewegung) z. B. bei Bettlägerigkeit, bei längerer Krankheit oder körperliche Inaktivität beschleunigen diesen Prozess deutlich. Es bedarf einer viel längeren Trainingszeit, um die verlorene Kraft wieder zu erreichen. Gymnastik Gymnastik mit kleinen Gewichten in Form von Westen oder Manschetten[...]
[...]Bei Strandspielen wie Beachvolleyball oder beim Wandern passiert es häufig, dass man mit dem Fuß umknickt oder sich eine Zerrung zuzieht. Ganz allgemein sind Zerrungen, Verstauchungen und Prellungen so genannte stumpfe Verletzungen der Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke. Solche Verletzungen passieren meist beim Sport oder anderen Aktivitäten, bei denen die Extremitäten starker Belastung ausgesetzt sind. Bei leichter Verletzung kann der Betroffene oft nach kurzer Zeit den entsprechenden[...]
