Artikel zum Thema "alter sport"
[...]Regelmäßige sportliche Betätigung stärkt das Herz-Kreislauf-System und kräftigt die Muskulatur. Das ist auch im Alter von Vorteil. Sport und körperliche Bewegung werden oft in Zusammenhang mit Jugend, Gesundheit und Leistung gebracht. Dabei wird vergessen, dass auch im Alter das Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur trainierbar sind. Es gibt immer Argumente, Sport und regelmäßige körperliche Bewegung zu vermeiden. Einige fühlen sich gesund und meinen, keinen Sport zu brauchen,[...]
[...]Regelmäßige sportliche Betätigung stärkt das Herz-Kreislauf-System und kräftigt die Muskulatur. Das ist auch im Alter von Vorteil. Sport und körperliche Bewegung werden oft in Zusammenhang mit Jugend, Gesundheit und Leistung gebracht. Dabei wird vergessen, dass auch im Alter das Herz-Kreislauf-System und die Muskulatur trainierbar sind. Es gibt immer Argumente, Sport und regelmäßige körperliche Bewegung zu vermeiden. Einige fühlen sich gesund und meinen, keinen Sport zu brauchen,[...]
[...]Es ist nicht möglich, allgemeine Aussagen zum Risiko einer sportlichen Betätigung zu treffen. Ob eine bestimmte Trainingsart mehr oder weniger gefährlich ist, kommt immer auf den Einzelnen an. Ein 65-jähriger geübter Sportler muss ganz anders betrachtet werden als ein hochbetagter Mensch, der seit 40 Jahren keinerlei sportliche Bewegung gewöhnt ist. Auch gibt es wenige Erfahrungen und Studien zu Bewegung und Sport bei Hochbetagten. Das Risiko beim Herz-Kreislauf-Training für kardiale[...]
[...]Kräftige Muskeln sind die beste Voraussetzung für einen gesunden Rücken. Doch nicht jede Sportart ist günstig für die Wirbelsäule. Eine kräftige Muskulatur ist die beste Voraussetzung für einen gesunden Rücken. Mit Bewegung und sportlicher Aktivität beugen Sie nebenbei der im Alter gefürchteten Osteoporose vor. Wenn man aus orthopädischer Sicht eine Lanze für den Sport bricht, dann muss man aber gleichzeitig darauf hinweisen, dass nicht jede Disziplin für Menschen mit[...]
[...]Früher durften Menschen mit Herzschwäche keinen Sport treiben. Heute steht fest: Im Gegenteil – das richtige Training macht das schwache Herz stark. Früher durften Menschen mit Herzschwäche keinen Sport treiben. Heute steht fest: Im Gegenteil – richtiges Training stärkt das Herz. (Leipzig – 17.04.2011) „Schonen Sie sich und meiden Sie Sport” lautete lange Zeit die Empfehlung für Menschen mit einer Herzschwäche (Herzinsuffizienz). Je fortgeschrittener die Herzschwäche war,[...]
[...]Regelmäßige Bewegung senkt das Risiko, an Krebs zu erkranken. Sport erhöht aber auch die Erfolgschancen einer Tumorbehandlung. Regelmäßige Bewegung senkt das Risiko, an Krebs zu erkranken. Sport erhöht aber auch die Erfolgschancen einer Tumorbehandlung. (München – 13.10.2011) Zu den wichtigsten Methoden, eine Krebserkrankung zu behandeln, gehören Chemotherapie, Bestrahlung und die operative Entfernung des Tumors. Groß angelegte Studien haben inzwischen gezeigt: Auch Sport kann ein[...]
[...]Viele Menschen trainieren mit einer Pulsuhr. Doch auch der Ruhepuls nach dem Sport verrät einiges über den Trainingszustand. Viele Menschen trainieren mit einer Pulsuhr. Doch auch der Ruhepuls nach dem Sport verrät einiges über den Trainingszustand. (Kirchheim unter Teck – 19.04.2012) Wer mit einer Pulsuhr joggt oder Rad fährt, kann direkt ablesen, wie hoch sein Puls unter Belastung ist. Hierbei gilt: Je anstrengender die Belastung, desto höher der Puls. Sportler orientierten sich[...]
[...]Sport hat viele positive Effekte: Er kann Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes mellitus, Übergewicht und weiteren Krankheiten vorbeugen, unseren Körper bis ins hohe Alter fit halten und die Laune steigern. Jedoch bergen viele Sportarten auch ein gewisses Risiko für Verletzungen. In vielen Fällen ist allerdings nicht die Sportart an einer Verletzung schuld. Oft überschätzt oder überlastet sich der Sportler und trainiert die notwendigen Bewegungsabläufe nicht richtig. Häufig werden[...]
[...]Die Lebensqualität wird geprägt vom körperlichen Befinden, von der seelischen Verfassung und der sozialen Situation. Alle drei Ebenen können durch sportliche Betätigung positiv beeinflusst werden. Wer seine Mobilität erhält, kann weiterhin selbstständig leben und soziale Kontakte pflegen.Beides trägt zu Selbstbewusstsein und Wohlbefinden bei. Um tatsächlich von Bewegung profitieren zu können, ist es ratsam, 10 Regeln für Sport und Bewegung zu beachten: 1. Lassen Sie sich vor Beginn[...]
[...]Warum ist Sport so gesund? Weil intensive körperliche Bewegung direkt unsere Gene beeinflusst. Diese Entdeckung haben skandinavische Forscher gemacht. Warum ist Sport so gesund? Weil intensive körperliche Bewegung direkt unsere Gene beeinflusst. Das haben Forscher jetzt entdeckt. (München – 08.03.2012) Sportliche Betätigung wie Joggen oder Fahrradfahren verändert unser Erbgut. Intensive körperliche Bewegung löst blockierende Anhänge am Erbgut in Muskelzellen. Dadurch können mehr Gene[...]
